拓展感想（十一）：
10月6号，是我值得深刻铭记的日子。因为这天是我初次参加“团队建设”的拓展训练。虽然仅有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项资料：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感觉深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，仅有充分的相信自我，相信自我的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机遇就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，仅有借助同伴才能一步步攀上去。当爬末尾一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放下，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了末尾一根木头。成功了，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥
”这个项目是个人挑战项目，请求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出每一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心奋力，付诸行动，勇敢的迈出每一步，就能够战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的潜力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，可是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就请求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众。我要感激蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的机遇，让我们受益匪浅。
拓展感想（十二）：
7月7日，我们干部学院涉外分院一期班全体学员在石燕湖生态公园素质拓展基地参加了体验式素质拓展训练活动。这次户外拓展训练给我的感触很深，虽然仅有短短一天的时间，但使我更加清晰的懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是勇气，懂得了怎样团队协作、相互激励。
我印象最深刻的有三个时刻，第一个是60秒找。这个游戏锻炼的是我们的统筹与沟通、分工与协作的本事。这种情景在我们工作中其实经常遇到，我们在按计划安排做好我们所主管的那一块工作的同时，往往会遇到其他部门的工作任务，那么如何处理好之间的关系，如何妥善的协调是我们作为一个部门或一块工作的主管必须跳出日常事务所研究的问题了。
第二个时刻是仙人指路。我在训练中担任指挥官的主角，经过多次的奋力最终率先找到了制定物品，完成了任务。它告诉我们要在一个团队中，好的点子固然重要，可是执行力却更应当得到我们的重视。我们平时有一些好的想法和思考，可是能不能完整的落实下去就要看团队的执行力如何了。锻炼一个团队的执行力是一个团队是否有战斗力的重要评判标准之一。仅有这样，我们才能贯彻执行好联盟、学院的各项方针政策，成为最团结奋进的，秀的团队。
第三个是毕业墙。作为第一个爬上毕业墙的学员，每次我拉着一名同学翻上来的时候都有一种成就感，所谓赠人玫瑰，手有余香，能够得到大家的信任这本身就是一种的肯定。最终在同学们的帮助下我充当了人绳，让最终一名学员顺着我爬了上来。当最终一名学员爬上来以后，我有一种难言的感动，一种付出得到回报的感动，一种情感回馈的感动。最终全体学员进行总结的时候，所有学员都热泪盈眶，感觉重新认识了同学，更重新认识了自我。
其实在我们的实际工作当中也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的本事和特长就应当取长补短，仅有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也才是正面的、进取向上的。显而易见，企业的增高依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协同作战的团队是不会让企业得到发展的。
拓展感想（十三）：
10月26号午时我踏上了一段征程——拓展训练，这是我第一次参加团体活动。我们的住所是一间大的厂房，大家睡在一齐，我突然有一种当兵的感觉。
训练从我们落脚的那一刻开始了，集合，五毛一元，站岗是我们开始的前奏。第二天早上我们开始了挑战极限，搭井字，背靠背组合起等活动，活动中我们七嘴八舌，一个个都是小领导，结果我们屡屡失败。当我们最终成功的时候，我意识到一个人的力气是微不足道的，它需要团队的共同合作。同时我们需要一个领导去指挥我们，这样我们才会有一个共同的方向。午后的海水是那么的不平静，它仿佛在告诉我们期望和力气。我感到了一阵放空，一种自由，没有烦恼，充满了活力。我期待已久的毛毛虫开始了，大家表现出各种害怕，开心，无奈的表情，我的心却是像着大海，无比激动!!!哨声响起，我们在队长的指挥下蠕动，我开始还觉到累，想放弃!但我是一个团队，不能脱离团队!奋力，坚持在脑海回荡。尽管我们队拿的是倒一，但大家奋力了，在一齐奋斗了。我们骄傲，我们开心。揪心的事情来了——报数任务，你的失误让别人替你承担职责。我去，有点不忍，有点冲动，我只想说声感谢队长。有揪心就必须有欢乐。晚会在一片泪水中开始了，各种搞笑，各种另类!!!我不得不佩服同志们的演技，我要崩溃了!!!
"是你撞我的!!!"，这句话成了新的一天的开始语。一场矛盾纠纷开始了，各种调解，各种争论。我们整个团队都在忙碌的为两个人平复心境，就在两人握手言和的时候，我们得知这一切都是假的!!!各种迷茫，各种无奈，但这件事却给了我们一个思考。我们生活中不就是这样的吗!!!当我们遇到这样的事时，我们也是据理力争，不让步。我突然在想，如果我能宽容一点，不去计较，是不是这一切就不会发生。我们真的有太多的不成熟，不懂事。我们需要明白自我的错误，去改正!!!
快走了，快结束了......我们进行了最终的"天龙八部"，能够说是挑战极限，但我去认为是在增进我们的友谊，让我们团结在一齐，心与心的颤动!
每一个活动的结束，都有一段落幕。大家谈了谈自我的感觉，各种体会!!!我们也选出来我们心中的标杆，为他们鼓掌为他们喝彩.
"收拾背囊，准备返程"，我们喜悦，但不知为什么有了一种不舍之情，我矛盾了......当我坐在车上的那一刻，我开始了人生中最漫长的回忆，回忆我们共同的那段时光。我感叹时间的飞快，友情乃至亲情的可贵!!!
千言万语的感触，我总结成一句：我爱奈洱，奈洱加油!
拓展感想（十四）：
短短一天的在明阳天下拓展训练基地的拓展训练，磨炼了意志，增强了信心，丰富了人生。虽然现已结束，而生活中的拓展每一天都在继续。许多许多年以后，相信这次经历仍将是我们心中永久留存的完美一页。
最喜欢的项目是：高空断桥。每个上到8米高台的队员，要来回跨过1.2米的断桥。对于一点也不恐高并且闷胆大我来说，如履平地。昵称“杨过”的工会孟主席，则直接很藐视的在上头表演起了小龙女飞天。可是也有十分胆小的队员，上去了怎样也不敢动，直接立成一尊雕塑。还有的上下两趟才敢以视死如归的表情两眼一闭把心一横地跳过断桥。
接下来的项目是终极挑战：求生。就是不借助任何工具，靠人磊人的方式，翻过4米的高墙。我们的口号是：有困难，领导上！踩在领导的肩上我就是伟人。实际上，我们是踩在了由一个个男生用肩膀做成的血肉人梯上，90多个人就是踩着他们的肩膀一个个翻过人墙的。瘦弱的我当被上头大手有力的拉上去的时候，我几乎是以耶稣升天的方式完成了这次求生。
这次拓展，给我最大的感觉就是：你知不明白，人什么时候最欢乐？就是把自我还原成小小孩。当你卸下头具、放下权利、不关乎金钱、忘记工作，让自我的头脑放空，释放压抑的自我，大声的笑，去感觉简单的欢乐，就是快乐的一刻。
自我也明白，现实生活中并不会存在这样的团队，队员之间没有
任何的利益索求与冲突，每个人都是全身心的投入，为了共同的目标而奋力。唯有封闭的空间，没有外界的诱惑，无利己主义的存在，才会有这样纯粹的团队。
拓展感想（十五）：
以前，对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过，明白大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的团体活动，仅是耳闻，具体的就不清楚了。11月19号我参加了实验区组织的户外拓展训练。经过这次机遇，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个大团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！
本次拓展的目的是为了增高大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作本事，造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团队。短短一天的拓展训练，不仅仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一齐，更给我们全体参训同事带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！
虽然拓展结束了n久了，但心境依然不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我超越了自我。增高了处理问题的本事，更增进了对团体的参与意识与职责心。随着形势的不断发展，我们也面临着一个更加高标准、严请求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉 问题并采用灵活的方法改善处理问题，如何能够更好的增高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，能够不断自我激励和自我完善，这些都是我在今后的工作中需要加倍奋力及奋斗的目标！总之，这次拓展训练，我们增强自信心，磨练战胜困难的毅力，增高处理问题的本事，增进了对团体的参与意识与职责心，我想这次经历必须会在今后的工作中带来很大的帮助。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能处理各种问题。感动仍在回味，震撼还在继续！不仅仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一齐应对困难，迎接挑战，衷心期望我们永久是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们未来一齐迎接更高的目标，荣辱与共，在工作和团体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真
对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。经过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同奋力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，可是往往会在想象中扩大，战胜自我就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法能够在沟通交流中得以完善。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有处理不了的难题，相
信我们的明天会更加完美！
拓展感想（十六）：
有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有热情的团队也是必不可少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队现已迈出了小小的一步。有感二：凝聚力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在用心议论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标仅有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力气，群众的力气，当一个办法不行时，立刻有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力结合的体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的
执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在奋力着，奋力着……
参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有增高，有增高才会增高。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清未来，也仅有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。
拓展感想（十七）：
x月x日我有幸参加了集团公司组织的野外拓展训练活动，这是我在集团工作x年中第一次去参加拓展活动。我很珍惜，也很欣喜。我觉得我是幸运的，因为我此刻站在了公司这个巨人的肩膀上，公司给予我一个伟大的平台，给我一个展翅翱翔的机遇。更是给我们供给了多项挑战的项目，只要我们愿意去付出愿意去奋进，我们所想要得到的是永无止境的，所以在此感激公司给我们供给这样的机遇。
一大早x点x分我们就准时从公司出发，经过x个多小时的车途，我们来到了xx天乐园。一下车，明显的感觉到那里的气温比xx市区要低，遗憾的是当天的老天爷太不给力了，阴雨绵绵，我们穿的都比较单薄，好冷啊！教练用一声响亮的口令让我们“集——合——！”让我们一下从寒冷中打起了精神，当时就体会到了军队的文化，我们排队集合报数都是那么铿锵有力，教练告诉我们今日拓展的第一项就是x公里跑步！好刺激。x公里跑步让我们的身体预热了起来……
x公里跑步完毕后，教练让我开始集合，讲述了我们每一个人在执行每一个项目的时候，不分性别，不分职务，必须执行！今日我们站在那里就是一个队员的身份。听完教练的这些话，我很是认可，在公司里，我们是领导，我们今日站到那里，我们就要放下领导的身份，和员工站在一个起跑线上，齐头并进！我们要和员工共同去尝试，共同去挑战！仅有我们挑战了，尝试了我们才能亲生经历的感觉到里面的辛酸荣辱。然后教官给我们分成四队，每个小队x人，小队里再选出队长（在公司当领导的人员不容许当队长，要把机遇留给其他人）、队秘、队名、队呼、队歌、队旗。
第二个项目就是挑战高空攀爬云梯。这个项目主要是挑战我们胆识、胆量的本事，挑战自我，克服困难。教练讲完项目的请求，我和吴副总打头阵，配合协作一齐攀爬。刚开始的时候，我还没有害怕，当爬到高处时，突然，感觉到自我现已没有力气了，并且腿不停地打颤，如果没有保险绳我估计我很难在那个木头上找到平衡点，掉下来就不明白是什么惨状了……
当我们在下头看的时候每个人都觉得很简单。其实不然，我害怕我掉下去，深呼吸，脚还在发抖，慢慢攀沿，我告诫自我我必须要走完，因为他像我的人生一样，我不能半途而废，不能因为害怕而放弃。我们要实现我们的梦想，我们必须得坚持不懈永不言弃。不断的去挑战自我，跨越自我，你的生命才可能赋予更深刻的意义。
在大家的鼓动下和呐喊中，我胜利的攀爬到了最终一个梯子上，最终在自我的信仰下和搭档的配合下，我和吴副总顺利完成了任务，我们深信我们是最棒的。在大家的鼓励下，一个，两个，三个……每一个人都上去尝试和体会了一遍。
在完成不能借用外力的情景下每个人都要翻越一堵大约x米且垂直的围墙，凭借个人这根本是不可能完成的项目，必须依靠团体的力气才能完成，在我看来这是一份很难完成并且比较危险的任务，可是在教官的耐心指引和教导下，教我们采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的刘晓、标叔叔、两手靠在墙上，双脚与肩并齐，俯在墙上做二层梯，阿龙一腿跪地，另一条腿持x度做底梯，由国斌踩在他们的肩膀，大家奋力将小文和小辉先托上高墙，然后他们在上头接应，其他同伴在下头做保护，然后一个个踩着底座和同伴的肩膀，往上翻越。这过程仅有指挥的队长才能说话，队员任何一个说话，又要重新来过。己经有几个人上去了，可是这个时候突然有人说话了，我们又得重来，在队长的重新整队和鼓励后，大家一鼓作气一个一个成功地翻越了高墙。
整个过程历时可是x分钟，我们毕业了，我们成功了，活动结束后，大家抱在了一齐，所有队员都为自我和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。为拥有这样的一个团队而感动和自豪。
一天的拓展活动，让我深深触动，让我感觉到了团体力气的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自我的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队！
拓展感想（十八）：
社会实践只是一种磨练的过程。对于结果，我们应当有这样的胸襟：不以成败论英雄，不必须非要用成功来作为自我的目标和请求。人生需要设计，可是这种设计不是凭空出来的，是需要成本的，失败就是一种成本，有了成本的投入，就预示着的人生的收获即将开始。
小草用绿色证明自我，鸟儿用歌声证明自我，我们要用行动证明自我。打一份工，为以后的成功奠基吧！
不经风雨，怎见彩虹，没有人能轻简便松成功。
在现今社会，招聘会上的大字板都总写着“有经验者优先”，可是还在学校里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和增高自我的本事，以便在以后毕业后能真正的走向社会，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题记得教师曾说过学校是一个小社会，但我总觉得学校里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归坚持着学生身份。而走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，但你得去应对你从没应对过的一切。记得在我校举行的招聘会上所反映出来的其中一个问题是，学生的实际操作本事与在校的理论学习有必须的差距。在这次实践中，这一点我感觉很深。在学校，理论学习的很多，并且是多方面的，几乎是面面俱到的，而实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情景。或许工作中运用到的只是简单的问题，只要套公式就能完成一项任务，有时候你会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学的那么吃力呢两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”只是古代读书人的完美意愿，它现已不贴合现代大学生的追求，如今的大学生身在学校，心儿却更加开阔，他们期望自
我尽可能早地接触社会，更早地融入丰富多彩的生活。时下，打工的大学生一族正逐渐壮大成了一个部落，成为学校里一道亮丽的风景。显然，大学生打工已成为一种势不可挡的社会潮流，大学生的价值取向在这股潮流中正悄悄发生着改变。
对于大学生打工，一向是“仁者见仁，智者见智”，许多人的看法不尽相同。每个人都有自我的人生模式，我们有理由走自我选择的人生路，只要把握住自我，掌握好学习与打工的分寸，肯定能把大学这个人生阶段过得丰富多彩。
打工的途径或者形式多种多样，只要是对社会有益，对自我积累人生经历有益，还能够有少量收入，就能够毫不犹豫的参与其中。
虽然在实践中我只是负责比较简单的部分，但能把自我在学校学到的知识真正运用出来也使我颇感兴奋!在学校上课时都是教师在教授，学生听讲，理论占主体，而我对知识也能掌握，本以为到了企业能够应付得来，可是在企业里并没有想象的那么容易，平时在学校数字错了改一改就能够交上去，但在工厂里，数字绝对不能够错，因为质量是企业第一生命，质量不行，企业生产就会跟不上，而效率也会随之下降，企业就会在竞争的浪潮中失败。
所以，每一个环节都不能出错。这种请求是我们在课堂上学不到的。在学校里可能只需会解一道题，算出一个程式就能够了，但那里更需要的是与实际相结合，没有实际，只是纸上谈兵是不可能在社会立足的，所以必须要异常细心谨慎，并且一旦出错并不是像学校里一样教师打个红叉，然后改过来就行了，在工厂里出错是要负职责的，这关乎工厂的利益存亡。
总之，这个寒假的社会实践是丰富而又有意义，一些心得和体会让人感到兴奋，但却决不仅仅用兴奋就能描述的，因为这是一种实实在在收获，是对“有经验者优先”的感悟。
在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，必须要心平气和，仅有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是很难受的，并且要明确表示你是真心在理解他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从那里跌倒就从哪里爬起来，这才是我所应当做的。
我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你必须会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要明白给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和进取性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。
打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不明白多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。此刻想来，二十四天的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一分财富吧。
现今，在人才市场上大学生已不是什么“抢手货”，而在每个用人单位的招聘条件中，几乎都请求有工作经验。所以，大学生不仅仅要有理论知识，工作经验的积累对将来找工作也同样重要。事情很简单，同等学历去应聘一份工作，公司当然更看重个人的有关工作经验。
就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，应对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校大学生选择了寒期打工。寒假虽然仅有短短的一个月，可是在这段时间里，我们却能够体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就会显现出来。
大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得明白“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立处理问题本事。经过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的本事要依靠实践的经验和锻炼。应对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应当转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自我的创业和社会实践本事。
此刻的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手本事以及与他人的交际本事。作为一名大学生，只要是自我所能承受的，就应当把握所有的机遇，正确衡量自我，充分发挥所长，以便进入社会后能够尽快走上轨道。
除了工作中我学到很多很多在学习中无法学到的知识和经验外，在我看来，我收获最大的是，我变得很开朗很自信。以前在人群里，我胆小得几乎宁愿缩在角落里，期望没人能注意到我。而这，在我们的小组会议里，我变得很自信，我勇于在大家面前表达我的看法，勇于向组长提出提议。更有甚者，在每活动中，我都踊跃参加，表现相当进取。组员居然不相信我之前会是一个相当内向的人。我觉得，这次社会服务活动给我最多的是，让我自我有了很大的改变，并且这个改变，是我之前都一向想要的。
拓展感想（十九）：
在这次由公司组织的团队拓展训练活动中，每个项目都需要团队通力协作才能完成，单凭一个人的智力、体力和本事是不能很好的完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，仅有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次培训的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自我做好了就能够了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。
异常是在最终一个项目——"毕业墙"，请求我们大家团体翻越一堵高4.3米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最终毕业。全队28个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自我。我被团队体现出来的团体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自我的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的团体归属感深深影响着我。换一个角度研究，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自我根本无法完成。鲜花和掌声的背后是团体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理，做盲人方阵项目时，大家先不急于行动，而是每个人找好自我的位置，充分论证，最终一举经过。
3、在工作中，各单位之间需要沟通和消息的共享，需要相互配合和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在你身上，而你自我却从未真正了解的力气。
拓展训练不仅仅是一种训练，更是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。我相信，多一点坚持，多一份自信，多一份沟通，就会多一次成功!
拓展感想（二十）：
7月29日至30日，公司组织了“激发无限潜能铸造精英团队”的拓展训练。这些训练项目有的是需要挑战自我，有的是需要信任别人，还有的是需要集思广益的团队合作。经过这次拓展训练，感悟很多，收获很多，下头根据所做项目的顺序谈谈体会：
一、激发潜能，挑战自我、超越自我。
在我们的工作生活中，会遇到许多的困难，当你应对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自我的态度，只要相信自我，走出第一步，相信许困难都是能够克服的。就像我们在“高空断桥”和“信任背摔”里所做的那样。
二、知识和技能是有形的资本，意志和精神是无形的力气。
拓展训练的项目对人的体能的请求并不高，更多的则是对心理的挑战。有人形容它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在这次拓展训练中，懂得了应当怎样在逆境中求生存，更明白了一个人的本事是有限的，意志和精神的力气是无限的。在训练中，请求我们在规定的时间内，翻越由不一样面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，可是我们激发了潜质，群策群力，最终完成了任务。
三、团队需要核心和灵魂。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析本事、确定本事、决策本事、大局意识与团队意识。应对目标团队每个成员都会产生自我的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的处理方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
四、要有明确的目标。
拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，仅有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，仅有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
五、做事情要有计划和正确的方法。
一个好的计划和决策能够使工作实施起来事半功倍，也能够使工作有步骤的进行，所以在进行任何一项工作前，都应当对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是团体智慧的结晶，是大家共同奋力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在“穿越电网”中，谁先上，谁后上，哪个队友最终上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，仅有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。
六、明确职责，落实分工极为重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。在做团体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。所以，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”的现象。
七、合理分工，相互配合。
在一个团队中，每个人仅有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都应当各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同奋力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
八、相互信任是团队建设的基石。
离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情景下穿过所有的网洞，并且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自经过的，这就请求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，不管是部门内部，还是之间，仅有精诚团结，每一个人把自我的全部身心交给自我的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会跃上更高的台阶。
九、学会沟通和理解。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，仅有构成力气的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
还要学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。
懂得摆正自我的位置。在团队中既要发挥自我的长处与智慧，同时也要懂得自我优缺点。其身不正，无以自立。所以，在日常工作与学习中，我们要摆正自我的位置，不要提早给自我设限，也不要给自我戴高帽，我们要善于正视自我，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
十、纪律的约束：
在信任背摔时，每一个背摔的人都要将手反扣绑起来，这样做的目的是为了保护下头的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！
十一、团队精神和整体意识在工作中的推广。
没有完美的个人，但能够有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。
拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自我。这次拓展训练让我时刻提醒自我，要相信自我，时时坚持进取进取的人生态度和团队合作精神！在今后工作中，要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、活力和意志应对每一项工作任务，更要把这种精神传递给每一个人。
拓展感想（二十一）：
转折点
转眼间来公司工作现已八个月了，这八个月的时间给我最大的感觉就是一个"情"字。是的，领导对员工的悉心照顾，同事之间互帮互助的浓浓之情，无不令我印象深刻。这八个月的时间里是我从学生到职业人转变的一个时期，期间我收获良多，感悟良多。
本次拓展训练中我们主要进行了"取水、取瓶"、"高空云梯"、"信任背摔"、"卓越圈"、"扎筏渡河"等拓展项目。每一个项目都给我留下了深刻的印象，这些拓展项目现已不仅仅是一个游戏，我们从中更多的能够学到很多人生道理。
勇敢，主动!
在破冰之前，我对于拓展的认识还很模糊，想当然的认为拓展和军训类似，只可是是体力上的训练，可是随着教练的讲解才渐渐有所了解，认识到这一天半的拓展更重要的是对于一个人团队合作意识的训练，对于队长决策和执行力的训练。我们40多个人共分为三个小队，我很荣幸的被分到了三队，在选择组长时我主动承担了队长这个职务，这对于我来说将是一个挑战，这是我第一次主动承担"领导"的主角，这或许会成为我人生的一个重要转折点吧，起码我勇敢的做出了尝试。
时间，必须要有时间观念!
接下来的任务我们是要在三十分钟内确定队名、队训、队歌、队旗等。除了对歌外其它的三项我们都迅速的确定了下来，可是对于没有任何音乐细胞的我来说无疑是一个巨大的难题，可是最终大家群策群力，还是想出来了一个很不错的队歌。最终因为超出规定时间3分钟，作为队长我理解了70个俯卧撑的"惩罚"，经过这件事儿使我们每一个人都有一个一个很强的时间观念，作为队长，更是在后面的拓展中严格控制时间，经过这件事儿我学会了以后无论在工作中还是生活中都要赶早不赶晚，要把握好时间。
注重沟通!
第二个项目是"取水、取瓶"(不清楚这个项目的具体名称，暂时用这个名称表示吧)，大概资料是，每个队分为两个小组，每个小分队从教练处取得任务书，到指定地点完成任务，期间这两个小组之间最多沟通10分钟(能够分为3次使用)，教练宣布任务开始后我们组两个小分队就开始研读计划书，并且想当然的认为我们的任务书是相同的，我们只可是是商量选择一个最优路径，直到在开始后的20分钟我们进行了第一次沟通。结果是出人意料的——两个小组的任务是不一样的，一个是取瓶，一个是取水。经过这个游戏我们对与消息沟通的重要性有了一个全新的认识，对于这个游戏而言，我们失去了最开始的"黄金沟通三分钟"，在工作中则表现为，当领导下发任务后必须要确保自我对任务理解的正确性，在开发过程中，和网管、硬件的沟通，是否贴合需求等，否则，一旦不一致，则前面的奋力都是白费。
团结协作!
"高空云梯"这个项目是对我们体力和毅力的考验，也是团队在困难中团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验。在这个项目中，需要两个人为一组，经过两个人相互协作最终趴到最高处得横木才算成功。在所有组中，韦添一和王美静这一组最艰难，他们是第一组，我们大家都没有经验，看到他们在横木上筋疲力尽我们在下头为之着急，可是他们从来没有说过要放弃，他们的坚强和勇敢鼓舞了我们后面的每一组。当他们爬上了最终一根横木后，这不仅仅是他们二人的成功，更是整个团队成功。在后面各组的训练中我们逐渐掌握了窍门——在必要时防护队员配合攀爬的队员适当"给力"，这样横木上的队员便能够感觉到身后整个团队的支持。这要十分感激我们队体重二百多斤的王泽民，正是他凭借着身体优势一次次的帮助队友攀爬上了横木的最高端。
信任团队!
"信任被摔"这个项目是要考验对于团队的信任，请求是要一个队员站在1.5米的高台上背对着台下的其它队员，待台下伙伴全部交织起双臂，构成一个形如"担架"的防护，在高台的队友，双手被绑的状态下整个身体笔直向后倾倒，倒在众人之中，这不仅仅考验了一个人对于队友的信任，同时也体现了一个人是否自信。其实台下要比台上更为辛苦，正是有了王泽民和季怀东强有力的保护，每一个人都顺利的挑战了自我。队友中不乏被队友撞痛臂弯，但仍坚持着迎接每个队友的碰撞，将队友的安全化为自身的职责，化为一种非凡的力气。在大家的鼓励和支持下，王泽民也从容的踏上了高台，当我们成功接住他的那一刹那我们都在为我们团队自豪，相信他也会因为选择信任这个团队而高兴。
决策力与执行力!
"卓越圈"这个项目请求每个队的所有队员在尽可能快的时间内穿过一个绳圈。每轮比赛后，第二名和第三名的队长要理解"惩罚"——必须数量的俯卧撑。在大家的奋力下，在前两轮比赛中我们一向坚持领先，在第二轮的比赛中我们取得了6秒多的成绩。可是我们并没有停滞不前，我们依旧在奋力，在寻找更优的方法。在第三轮比赛中，一队的方法——圈套人，而不是人钻圈，凭借这个方法，他们一跃成为了第一，之后在训练的时候我们一向在议论如何改善的方法，用于训练的时间就相对减少了。此时在我心中有一个巨大的疑团，一队的方法固然好，可是我们如果此刻改变锻炼方法的话，还得重新开始，在下一轮比赛中成绩肯定会更糟，所以大家最终一致经过沿用老方法，锻炼熟练程度。可是在后面两轮的比赛中屡有失误发生，等到第五轮比赛的时候我们比前两轮有了增高，可是还是没能争到第一，这一轮下来后我现已做了上百个俯卧撑，每当坚持不下去的时候，听到队员在身边的支持与鼓励，想到作为队长要勇于承担职责，最终我还是坚持下来了，几百个俯卧撑使我的身体疲惫不堪，可是我们队员依旧坚持了高昂的斗志和活力。这个游戏结束后，我做了深刻的自我检讨，作为队长我没有维护好对内的纪律，我们在方法改善的议论中浪费了更多的
时间;在关于团队的决策上我想更加尊重每一个成员的意见，想做到民主，可是在这个时候恰恰是需要队长的"一锤定音"，这样能够节省更多的时间用于锻炼;另一个就是在第三轮的比赛中应当毫不犹豫的吸取一队的经验，而不是固守错误，不要因为以往的奋力就不肯改正。这些问题可能都是我性格中缺陷的一种外在表现，今后我将会奋力的完善自我的性格，客服缺点。在此异常感激王立琦和房帅(担当举绳的主角)，他们两位在比赛中是最辛苦的，手都磕破了，还依然坚持训练，在此代表全部队友给两位说一声辛苦啦。
细节!细节决定成败;
最终一个拓展项目是"扎筏渡河"，在这个项目中主要锻炼大家的动手本事，作为队长尤其要关注每一个细节，每一个水桶是否现已和竹筏捆绑牢靠，就在开始比赛时大家突然发觉 后面有一个水桶现已开了，大家没有去追究这是谁的职责，而是为了胜利直接开船冲向终点!就在船到达终点时，我们的船出现了严重问题，虽然我和好多队友都是第一次坐船，都是第一次下水，可是我们都没有一点畏惧，为了团队的荣誉，我们毅然取得了战利品——两个西瓜。在返航途中，我们的船只剩下了三个水桶，这个时候果断让韦添一和季怀东带着两个西瓜游回去了，最终船体严重受损，现已不能再支持6个人了，这个时候我不得不下船从而保护队友顺利滑到岸边。在此，异常感激一组之后救我上船，感激他们无私的帮助。这个项目是我印象最为深刻的，这也将是我人生中的一个重要的经历，第一次下水，不会划船只是一个借口，其实最主要的是我们没有注意到细节——每一个水桶的边沿有两个很细的孔，如果将绳子穿过孔绑在竹筏上将大大增加船的安全性。另外，划船也是需要两个人团结协作的，如果两个人各划各的话船就会打转。
从来没有在教练面前为自我的失败去找寻错误，而是主动的承担应有的惩罚，然后私下里再去想办法去处理问题。
经过这一天半的训练，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，
什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力气，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。就我个人而言，我很荣幸担当队长的职责，经过担当队长这个主角使我认识到了自我的不足，在个人本事方面还很欠缺，一向很愧疚没能带领大家最终走向胜利，可是我相信大家活力仍在，在以后的工作中大家必须会精诚团结，为工作的发展做出应有的贡献。另外，在这次拓展中所学到的人生哲理也将受用终身，这次拓展已然成为了我人生的转折点。
拓展感想（二十二）：
6月22号，在公司同事辛苦很多的前期准备中，公司拓展活动正式开始了。大半同事从湖北、东莞、中山等地赶回英徳公司，一行四十多人，七点半准时从英徳公司，统一乘大巴出发。在林总的主持下，我们举行了十分多的工作总结、笑话及文艺表演，这就是随通，优秀活泼的团队。运气也是实力的一部分，天气也是异常关照我们，少有的蓝天白云，一路上迷人的江景，让我们心境高涨，活力十足，真的是欢声笑语，一路高歌而行。
人生，就是一个体验的过程。随通集团，一群活力活力的团队。同仁们在教练的指示下，立刻分成四组，并组建自我的团队，创立了自我的团队文化。
分别有四个年轻有为的同仁主动担任队长，在他们的带领下，我们分别成立了，绿箭队，绿箭绿箭，一冲飞天;黄蜂队，风风火火，立刻成功;蓝翔队，蓝翔蓝翔，勇创辉煌;向阳队，像榜像样，红光万丈，我最闪亮。我们分别展示完后，充分证明我们是高效团结有合作精神的团队。
体验的过程是艰辛的，也是欢乐的。接下来我们进行鼓舞飞扬活动，这是一个十分难的活动之一，这个项目通常也叫击鼓颠球，也叫鼓上飞球。这是个以团队挑战为主的项目，挑战我们团结协作的本事!请求队员在保证安全的情景下，将一个球放在鼓面上，在大家的通力协作下，每个人手抓拴在鼓上的绳子，使用绳子的张力，把鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。创造尽可能多的颠球记录。那个组多那个组胜出。各组都十分激烈的进行了竞争，实践才是检验真理唯一标准，也仅有实践才能增高自身的本事，也仅有实践才有真正的体会，才能磨练提升团队。
勇闯魔王关，就是教练充当魔王，让所有的同仁们在他面前背一段话，锻炼我们的信心和霸气。真正的强大是来自于自我的内心，人生真正的敌人也是自我，没有天才，仅有付出和奋力，还有坚持再坚持，胜利属于比别人付出更多的人。这一关，我艰难的经过，但所有的伙伴们都优秀的经过。没有完美人，仅有完美的团队。
高空项目，跨越空中断桥种高空抓杠。人是群居动物，人的潜能在团队的鼓舞下超常发挥，一个挑战自我，超越自我的高难活动，我们又全体挑战成功，包含恐高的我。嘿嘿，我想，每个同事都有不一样的理解和收获，信心也是来源于不但的完善、超越自我吧，亲爱的伙伴们，好样的。
极速时限，在一个圈内不规律的摆下1至30数字，让一个组的成员在没有语言的交流下，在规定的地点出发，跑到圈外按顺序拍完数字，每个人至少一次，锻炼大家的协作本事，如果有人拍错或出声就违规，那个组先完成胜出。使大家在团队中增高效率，改善思维，改变工作质量，提升团队合作本事。四组相互挑战竞争，真正的做到要么领先，要么受罚，体验到真正的市场淘汰法则。每完成一次再给几分钟总结调整，再次竞争，落后的会体惩，严厉的教练严惩了我们没有完成目标的小组。最多的队友被惩了一百多个俯卧撑。这个活动充分了证明了生存的残酷，团队合作才能生存的更好。
晚上，我们己经紧张的挑战了十几个小时，体能己经都严重超支，活动还在继续，可我们的热情也还在高涨。
风雨人生路，当教练蒙住我们的眼睛时，让我们真正感觉到盲人的恐惧与无助时，亲爱的伙伴用温暖的大手，带领我们在黑夜里爬山涉水，慢慢的我们不在恐惧，习惯了同伴，信任了同伴，任由他们带领我们前行。
人生一个悟字，其实，我们的生命中有太多太多帮助我们的人，生我养我的父母、还有亲人、教师、朋友包含我们的伙伴，想想他们给我们所做的，我们又用什么去回报他们我们的亲人一个一个老去，甚至离我们而我。包含我们自我，时光如水，我们宝贵的时光也一天天过去，我们应当何做何为呢难道只是空洞的一声感谢吗唯有行动，实际行动才会有真正的结果，唯有行动，才对得起宝贵的时间，唯有行动，生命才有意义。
清晨，阳光依旧，美丽的蓝天预示着今日的完美，人是天然的产物，亲近天然才是最美妙的事情。今日我们全体去溯溪穿越爬山，全队浩浩荡荡顺着小溪向深山走去，去感觉天然的美，去感觉团队的力气。
拓展感想（二十三）：
两天一夜的拓展结束了，除了带回满身的酸痛，这次活动给我带来的精神上的洗涤更为深刻。
细细总结这两天的活动，我得到了很多的启示。
首先，我感觉到了团队的力气。
经过这次的活动，我更加清楚的明白，一个人不管他的本事有多强，始终是有限的。个人英雄主义现已渐渐地被团体、团队所代替。很多“游戏”，一个人是无法完成的，它需要你和你的伙伴共同去进行。这就像我们的工作一样。作为一名管理人员，你能够发挥你的才能，将一项工作的计划做好，可是具体执行这项计划的人如果不好好做，这项工作肯定不会成功。这也解释了电视杂志专访上的，那些成功人士为什么一向在强调“我和我的团队”，我想他们之所以会成功，是因为他们先一步了解了团队的重要性，以及如何运用团队的力气。
其次，我感触比较深的一个词是“包容”。
在活动中，我们团队也有队员一不细心犯了错误，或者是由于个人原因，完成的不尽如人意。这个时候，包容和鼓励十分重要，因为越是责备他，他就会越紧张，心里压力也就越大，不仅仅这项活动不能很好的完成，可能还会影响到下头的活动。工作中也是一样，我们不应当因为一件事就否定一个人，相反应当多多的鼓励他，多给他机遇，没有失败哪来的成功？或者应当说如果没有失败，我们又怎会记住成功的喜悦。
另外，经过这次的拓展，我也要告诫自我两句话。
第一，认真地对待每一次的“演习”。
拓展最终半天的活动，教练给了时间演练，我们找到方法后，觉得胸有成竹，就不认真练习了，最终输给了对手。如果我们认真地练习，把握了那最终的5分钟，结果会不会不一样呢？虽然人生不必须会给你预演的机遇，可是工作中，我们还是能够创造机遇来练习，俗话说“勤能补拙，熟能生巧”，把今日当成明天的演习，认真地对待，那么明天就会越来越好，越来越增高。
第二，不要畏惧，困难永久比你想象的渺小。
在进行空中项目的时候，我们组先进行高空断桥。上了桥，谁都有些紧张，都会念叨“怎样这么高，怎样这么远”，很多人在桥的这头都不敢迈出步子。教练告诉我们，就1。2米的距离，如果放在地面上，我想任何人都会轻简便松地跨过去，可是到了空中，大家就害怕了。畏惧太多其他的因素，成功就会离我们越来越远，在空中，我想唯一要想的就是，我要过去。我想告诉自我的是：在任何时候都不要把困难看的太大了，和那些困难、阻碍比起来，你要战胜的是你自我的畏惧，人生最大的敌人就是自我。
最终，经过这次的活动，我也要感激一些人。
感谢你们，为我加油打气的伙伴，正是因为你们的鼓励，让我更有勇气去应对；感谢你们，激励我的临时对手，正是因为你们的奋力，让我更加清楚自我需要增高；感谢你们，在活动中拉我一把、推我一把的兄弟姐妹，正是因为你们的帮助，让我初尝了成功的喜悦。
经过这次的拓展，我要学习信任，学习分享。
拓展感想（二十四）：
素质拓展训练是一种以增高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，增高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而到达增高学生心理素质的目的。所以，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、构成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。素质拓展训练对青少年的作用素质拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以独特创意和训练方式被推广开来，训练对象也由海员扩展到军人、工商业团体及学生;范围也由英国发展到世界各地;训练目标也由单纯的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。
启发想象力与创造力。拓展训练经过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以进取开拓的姿态去战胜困难，增高处理问题的本事。3、是认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对团体的参与意识与职责心，塑造团队活力，推动组织长大。4、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中经过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
拓展感想（二十五）：
这次的素拓与以往参加的比较偏向体力上军训等活动不一样，它将体力锻炼和脑力训练相结合，经过一个个趣味的游戏寓教于乐，在做游戏，挑战自我同时又值得回头细细领悟其中的道理。我的心得主要围绕令我最印象深刻的两项活动展开。
一个抬管子的游戏。因为管子很长很软，我们每个人只能用一只手指抬着它，手指的力气不好控制，稍有一抬管子就会翘起来。一组有二十几人，施加在管子上的力气很分散，这真的是一个很考验团体力气的时刻。我被选出来监督对方的动作，所以能够在一旁观察到每一组。喊着统一齐声口号，目光集中在前方的一组成功的将管子抬上抬下，而声音杂乱左顾右盼的一组的管子就很难下去。我发觉 成功的一组会有一个领导者喊口号，听到的声音主要来自于他，这样组员就能够清晰不受干扰的理解指挥；失败的一组七嘴八舌声音杂乱。成功的一组的组员会集中注意力在前方的手上；失败的一组的组员左顾右盼，指导他人而忘记自我的手。我把领悟联想到企业中去—一个企业想要完成一项任务时领导吩咐工作，指挥企业员工。而企业员工只要理解分派工作并且认真完成份内的工作就可。而如果每个员工都发表自我的意见，在还没有完成自我工作时去插手别人的工作，那这项任务注定失败。
再有一个是扫雷的游戏。不可否认团体团队的力气是无穷的，一个人哪怕有几十次命还不必须能够成功。在这个游戏中分工，踩雷，记路线是很重要的三点。正所谓三个臭皮匠顶一个诸葛亮，我们有了很多的臭皮匠进行路线的设计记录。有很多不怕牺牲的开拓者，雷就在那里，踩过后才能明白这是死路，才能更好找到正确的路线。每一个失败回来后的组员我们都给予热烈的掌声，他们都为我们组做出了贡献。在排雷过程中出谋划策的组员和正在排雷的组员之间的信任也是很重要的，在充分互相信任，相互配合后才能有最终的成功。对于这个游戏周密的计划分工是首要的做的，正所谓磨刀不误砍柴工。每一步都要精心策划选择，每个细节都要研究到位。在这个游戏中我体会到个人现已不是个人，团队才是第一；个人的成功得失现已不重要，团队的成功得失位列第一。个人的一小步就是团队的一大步，一小步一小步之后就是到达终点的最终一步。在今后我走入社会后，想要为自我的企业做出贡献需要的每一个员工的鼎力相助，齐心协力。我应当要培养为团体无私奉献，毫无半点计较的精神。
此刻的心境依旧活力澎湃，这二十多个小时，我深深的沉浸其中，思在其中。每一个游戏都有背后的意义，需要用心去体验、去感觉、去领悟。我为毕业而欢呼，为受到教育而满足，为促进同学之间友谊而激动，为教师的付出而感动！
拓展感想（二十六）：
单位同事主张很久的外出游玩，最终在我的不断申请下领导批准了。最近即要忙扩建的事情，又要忙着外出游玩的事，因为我是组织者。其它公司也出去玩了，美其名曰："拓展训练"。其实真正去拓展的没有几个，因为拓展训练爬高下低的，没有几个人能受的了，听说商贸公司的一位同事去拓展，手都被踩掉了一层皮。我们听来，大家一致反映坚持不搞剧烈运动，于是难题就给了我。吃好、玩好、组织好，还要名誉好，原则是费用不能太高，这些都是我的职责。
经过精心策划，找来本部门人员进行分工，有主持的，有后勤服务的，有负责调音的，计划需要买的道具，一遍遍的审核游戏及节目。经过与领导实地考察一番后，最终确定了鄂托克旗的锦世温泉渡假村，谈好了房价，餐费、游泳门票及篝火晚会的价格。做预算，定节目，买道具，做道具，就在一片忙碌中，将一切准备就绪。自带的音箱及啤酒、饮料、香烟、白酒、糖、瓜子及矿泉水等，与集团订好车辆，于9月3日13：40分清点人员后准时出发。在车上，我就象一名导游一样，介绍着此次的大概行程，介绍着注意事项。从乌到达渡假村用时约两小时，一路上让大家练习晚会上的大合唱"众人划桨开大船"。16：00到达目的地，住宿，游泳。值得一提的是，在游泳中我的收获很大。以前从来没有真正下过水的我，居然在大家的鼓舞下学会了飘浮，同时能够自我站起来。这是一大增高，可是此刻想来大概也没有了当时的勇气，一头扎下水里。游泳池的水很好，有三个池子，水深不一样，温度也不一样。据说游泳池里的水是地下抽上来的温泉水，刚抽上来的水温高达63度，经过晾凉以后才能使用，这也就是三个池子温度不一样的原因了。即游泳又能泡温泉，感觉真好。可是大家还没有尽兴的时候，时间现已过了一个小时了，预计晚上六点开饭，只能让大
家出来收拾妥当后到餐厅就餐。18：00时准时开饭。在去之前领导就交待过了，如果吃不好就找我算帐。还好，渡假村里的东西大部分都是自我产的。甜甜的玉米，大家吃的很开心。我们其中一位领导说，"南瓜好吃，象红署一样"。久居城市的人们尝到了乡土的气息。忙前忙后，晚会最终落下了帷幕。晚会策划分几个环节，第一是开场环节，主持人开场、领导讲话，大家齐喊口号，共同唱响所定歌曲。第二是游戏环节。我将来拓展的人同分为三组，每组十人，这样好进行游戏比赛。准备了五个游戏"横向龙舟，当空接龙、心心相映、铁人三项赛和唱儿歌"前面四项大家玩的很开心也体现了团队的精神，由于时间的关系最终一项唱儿歌没有进行，有些遗憾。可是中间穿插的抽奖环节确让大家玩的很尽兴。因为我在抽奖这一环节，设计了很少的奖项，大部分是表演节目，其中跳草裙舞受到了大家的青睐。一分厂领导穿上我们特制的草裙(其实是拿绳子编出来的)，跟前视频舞动，更有甚者将其衣服撩起露出肚皮跳舞，舞姿很优美，大家也笑的很开心。一曲罢了，没有过瘾，又让其它两名再次跳了起来。整个节目中，大家很放松，也很开心，几天后还在回味当时的比赛。三组中赢了的两组没有得到奖励，而输的那组，穿起我们特制的服装跳起了小天鹅。最
终一个环节就是卡拉ok及跳舞环节，在蹦迪时，我们都很卖力，于是第二天起来，我的脖子都疼了起来。晚会于23：30分结束，大家开始了自由活动，有打扑克的有打麻将的还有在篝火上烧烤的，总之开始了夜生活。
第二天中午14：30回到了家里，最终结束了此次拓展活动。我也胜利完成任务。好在大家玩的很开心。
拓展感想（二十七）：
11月26日—27日两天，公司组织提取车间员工参加主题为“挥洒热情，熔炼团队”奥鸿药业生产团队拓展训练。在这两天一夜的训练活动中，提取车间的每名员工都受益匪浅。
员工收获和感觉最深的是提取车间是一个大团队，这个团队能否成功、是否能够完美的展现整个团队精神，取决于大家是不是能够真正的信任彼此，是不是能够奉献自我的全部热情。
在做第一个游戏“群龙取水”时就能完全的体会到团队中信任是必要的。这个游戏需要脚距离水瓶1．5米，并在这个距离内，手不能触地并把水瓶拿回来，这时就需要我们这个团队共同协作去完成这个任务。我们制定方案后真正的去做这个游戏时，发觉 当身体与地面成15度角我们的手和脚就会本能的弯曲，这个弯曲也就说明我们害怕自我没有被拉住而摔倒。如果完全信任团队的其他成员，那么手脚就会全部的伸展开，这样就能够成功的取到瓶子，并且团队里的每个成员也能够省一些力气，这就是团队成员间的相互信任。经过这个游戏我们明白仅有大家彼此信任才能产生更大的凝聚力，而这个凝聚力就是成功的关键，所以我们在今后的工作中彼此之间会多一些信任。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。团队拥有各种本事与人格的成员，而每个成员都必须将自我的利益、前途、命运与团队紧密联系在一齐，并进取理解团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是团队另一个成功的关键所在。在拓展项目训练中，队员们无不表现出奉献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，活力与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识。在此过程中，我们制定目的、策划方案、组织指挥、执行任务。经过这次拓展训练，我们深刻的认识到，仅有锐意进取，与时俱进，把自我的一切与团队融入在一齐；以奉献自我，展现团队精神风貌，凝聚团队力气，才能使我们的团队在激烈的竞争中永久立于不败之地。
然而每一次游戏和挑战并不只是让大家获得欢乐，更重要的是让大家懂得游戏背后我们应收获到的启迪。人与人之间要相互信任，互相尊重、包容、理解、关爱；孤身奋战的时代早已过去，此刻的社会需要的是团结协作。
感激公司给予我们这次拓展训练的机遇，两天一夜，我们过得充实而欢乐，收获了人生哲理，体会到了团结协作的重要性，我们将带着这些收获更好的投入到今后的工作中，为奥鸿贡献出自我的力气。
拓展感想（二十八）：
教室是我们学习课本理论知识的最佳场所，而户外素质拓展课则是将理论化为实践，并将实践回归理论的最佳学习方式。
在我们第七周所进行的户外素质拓展课，资料丰富多彩，形式多样。具有很强的吸引力，能够培养团体的团队合作精神。心理素质培养课，让我们更进一步了解了自我。也认识到了更多的同学，并经过不一样的活动让我们彼此之间得到了更深入的认识。其中心理剧表演生动形象得反映了我们生活中的细节，并在表演中领悟出了处理问题的最佳方法。
户外素质拓展训练课，更进一步增加了我的团体荣誉感和团队精神。其中活动之一解手链，锻炼了我们的随机应变本事，和团队的协作配合本事。活动中我们小组成员团结一致，齐心协力，出谋划策。在组织者和领导者的正确指导下，我们在短时间内完成了规定的任务。星光体育训练课，同样有着很强大的互动性。活动中我们忘记了我们的性别、身份、职位。我们在一个会演讲的领导人的带领下，学会了聆听、微笑、鼓掌。我们在团队中不在是独立自主的个体，而是团体中的个人。钻电网、过锻桥、漫漫人生路等活动都极具挑战性。没有团结合作的精神，是无法完成任务的。在这些活动中我深感团结就是力气的正确性。最终一个项目毕业墙，是所有的成员都参加并且最具影响力的活动。其中出现了好多乐于奉献的人，他们把双肩，双腿都献给了我们以搭建人梯。我们在参与中无意思的就对成员产生了百分百的信任，也正因为此原因我们才得以超前完成任务。
经过本次活动，我深刻认识到，在团队活动中，我们不能以自我为中心。仅有把自我放入团体中，忘记自我，融入团体中，并且每个人都献出一小份计策，我们才能收获更多，办事才能事半功倍。同时我们的心理素质也得到了进一步的锻炼。尤其是异性之间的交往
要比以前频繁一些了，并且学会了正确处理异性交往的方法和技巧。户外素质拓展训练课确实帮助我们学会了很多课本以外的知识，并且学会了理论联系实际的学习方法。更为重要的是我们的身心得到了美化。
拓展感想（二十九）：
短短一天的拓展训练，给了我全新的体验和感觉：团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神被一个个游戏巧妙地诠释。本来看似不可能完成的任务，只要有足够的信心、伙伴的支持、正确的方法、辛勤的奋力也一样能够出色地完成！在诚智拓展训练中有几项合作游戏令我受益匪浅。
在“生死电网”游戏中，在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的格子。请求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包含头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前经过的人，都必须重新来过。
这是一项十分严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。一开始大家跃跃欲试，但事实发觉 ，单靠个人根本无法经过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然经过的过程很艰难，并且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。
游戏中大的格子十分有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。所以，任何一项工作开始之前，团队__要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。
组织中虽然各有分工，可是所有人都对结果和最终的绩效负有职责。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。
经过这项活动，我更深的领悟到：一个人的成功不能代表整个团队的成功，仅有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
最终一个游戏，毕业墙。请求所有人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠团体的力气才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成并且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部经过。
经过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的同伴作为底座，先由其他同伴踩在他们的肩膀，大家奋力将上头的同伴先托上高墙，然后他们在上头接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时可是5分钟，活动结束后，所有队员都为自我和团队的精彩表现鼓掌、欢呼，那一刻的场面激动人心。
首先要感激作为底座的同伴，十来个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。团队的发展，不仅仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了成功的期望。
团队，不是个体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自我的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
虽然已离开了诚智拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，因为自始自终我们均为自我团队的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃，我们__经过而拥抱而欢呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的让人回味。在一天的训练中，我们欢乐着、合作着、前进着、快乐着，这种团结协作、催人奋进的精神将永久激励我今后的工作，我坚信，只要大家齐心协力，定能创造奇迹。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理......
4月11—13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着同事的关爱和鼓励，充分地体会团队的力气！
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才明白，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在本事，创造性地开发团队战斗本事。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合增高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然仅有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在那里，让我感觉最深的有以下三个方面：
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在进取的出谋划策、都在为完成一致的目标而奋力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎样过得去？肯定有人要拖后腿；__的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下头的撑起，上头的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，仅有完美的团体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就必须能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的本事，任何一个人让他站在一堵和自我一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，并且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体经过适合自我体形的电网的时候，让我意识到个体和团体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力气是多么的眇小，团体的力气是多么的壮大。应对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地处理问题，圆满的完成我们共有的任务。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家进取发言，认识到自我的优势与不足之处。同时为自我和团体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自我最大的潜力。
平时，大家都在不一样的岗位工作，并且工作都很忙，交流和沟通的机遇太少了，这次的拓展训练为此供给了一个很好的机遇。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
为期一天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，感觉颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，就好像一下子又进入了新的世纪，衷心感激学校给我们这么个机遇，令我终身难忘。
回顾训练的全过程，历历在目，异常是在困难和挑战面前，上至学校领导，下至普通教师人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的神。
尤其在经过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和提议。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强经过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全经过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情景下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施经过。由于我们没有全面领悟规则，更没有经过的经验，加上制定的方案“草率”不周全，在实施经过的过程中导致了很多疏忽，错过了大好机遇，给顺利经过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，审视方案，及时纠正偏差，最终使整个团队按时、安全、顺利经过电网。经过这一科目的训练给我的启迪如下：
理解任务时，在没有搞清请求、规则和标准的情景下，不能使盲人骑马走哪算哪，仅有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干，走弯路。
周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。
人心齐、泰山移，团结就是力气。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心团体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能构成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格请求自我，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
经过总结拓展培训的经验教训，也是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。我作为一名基层普通人民教师能够普通，但不能平庸，所以我的以下本事有待增高：
一、领悟本事。在理解任务之前，必须要弄清上级期望做什么，然后能够以此为目标来把握做事的方向，决不一知半解就埋头苦干，防止力没少出、活没少干，结果是事倍功半，甚至前功尽弃。要明确清楚领悟透一件事，胜过糊涂干十件事的道理。
二、计划本事。执行各项任务时，要按照轻、重、缓、急列出计划表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的，在实施的过程中，慎重把握关键性问题，不能固琐事影响该做的重要工作。
三、执行本事。
第一要认真学习，增高自身素质，不断丰富理论知识，提升业务水平，增强管理本事，具备落实执行力的本事。
第二要进取主动地自觉完成自我职责范围内的各项工作，知难而进，扎实做好每一件事，力争把小事做细，把细节做精。
第三要不折不扣，保质保量的完成领导交办的各项工作任务，养成良好的汇报习惯，使自我负责的工作不断完善，不断增高，不断创出新佳绩。第四要严格执行各项，坚持严谨的工作态度和作风。
更要把这次训练的理念带入我们的课堂。为学校的发展贡献自我一份微薄之力。
拓展感想（三十）：
这次由郑州心彩拓展培训中心举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感觉和收获。团队拥有各种本事与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，构成共识，步调一致，充分发挥其作用，构成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。
而团队里的每个成员都必须将自我的利益、前途、命运与团队紧密联系在一齐，并进取理解团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的期望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，活力与挑战，勇气与信心，素质与心态。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥的综合本事。
经过这次拓展训练，对照检查自我的工作，我想应当从以下两个方面加以改善。一是调整心态，焕发活力。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种简便的工作氛围，使人心境舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。
不论是领导还是员工，他的活力将是他的工作动力。所以，在我们的工作中，异常是领导干部应坚持且不断激发全员的活力，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的本事和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自我扛，这样不仅仅效率不高，并且质量不佳，更没有充分利用人力资源。所以，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有本事比自我干的更出色。
这样，就能造就一向人人都异常能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改善，整个工作将会有一个明显的改观。经过拓展训练，使我深刻的认识到：人仅有锐意进取，与时俱进，并把自我的一切与团队融入在一齐，以贡献自我，展现团队精神风貌，凝聚团队力气，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永久立于不败之地。
拓展感想（三十一）：
经过参加拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。
拓展培训教练带我们用做游戏的方式，开导我们多向思维的本事，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。现将心得体会总结如下：
一、团结就是力气
经过一天的拓展培训，使我更加认识到“团结就是力气”。个人的力气是有限的，团队的力气是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。
二、在实践中摸索，在失败中总结
每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，经过改善，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发觉 当初那些难题实际很简单。
三、合理计划，分工合作是十分必须的
明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确职责，发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然，又节省了时间。
四、发觉 诀窍
这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察，细心、认真、发觉 诀窍能够大大增高工作质量和效率。
五、要互相信任
一个团队里，要充分相信队友，相信他们的本事。
六、要有创新意识
不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，奋力创新，富有开拓精神。
七、绝不轻言放弃
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要多一些勇气和毅力，我们就会成功。
八、换位思考
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思考，不要被表面的现象所困扰。
九、多沟通
在工作中，我们要与别人多交流。仅有这样我们才能集思广益，才能及早发觉 问题，处理问题。
此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我必须会延续这次活动中的精神，奋力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自我应有的贡献！
拓展感想（三十二）：
我很感激能经过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力气!
在忙碌了一天后，最终能够躺在床上好好享受这难得的闲暇时光。
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展培训中，安排的拓展训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应当注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自我如何能做得更好;个体对团队的关注应当远远超过了其自身!
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。
没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格请求自我，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自我心理的极限，能够说是一次十分难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够到达梦想效果的，经过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业本事最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人本事的发展潜力。证明了自我，超越了自我。
经过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉 问题，处理问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断构成一种默契，这种关系由原先松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，增高了应对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的.胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自我就能够创造奇迹。
拓展感想（三十三）：
听说公司在2014年7月12—14日对2014年的新员工进行了拓展训练，我心里就乐了，毫不犹豫的报名参加。起初我以为是像学校里面的军训，等真正参加了之后才明白，不是我想象中的军训，而是公司想经过这次拓展训练，让我们去感觉和体会正能量，然后把正能量带到工作去，带到自我的日常生活中去，让自我更加高效的生活，工作与学习。我在这个活动中感触颇多，我就浅谈几点吧：
一是组织，团结与协作。在这次活动中，提到最多的就是组织，团结与协作。除了“摸颜色”这个活动，其余所有的活动都是靠我们团体中的每一个成员相互团结，相互协作来完成的，不分主次，每个人都根据组织安排的任务去扮演好自我的主角。每一个队都是一个整体，少了任何一位队员都是不完整的，都是有缺陷的，就像教练让每队的队长挑选出自我队里的最差的队员一样，如果队长真的去找一位自我队员去充当最差的，那么这个团体就不能称为一个团队，就失去了向心力，各怀鬼胎，等待他们的将是被打败，被解散。
二是“兵熊熊一个，将熊熊一窝”。这次拓展训练中，我们团队是最棒的，虽然也有些地方不尽人意，可是人无完人，更何况是一个团队。我们队的每一个成员在事前的准备阶段都踊跃发言，提各种提议，然后交由队长斟酌采纳，果敢决定，所有队员听从队长安排，在活动中相互配合。我突然想起一句话，就是“兵熊熊一个，将熊熊一窝”，如果作为队长的你，在有限的时间里，不能当机立断做出决定，而是反复议论，那么你的队伍只能被远的甩在后面，等待你的终将是失败。所以，一个团队的领导能听取大家的意见和提议，固然很好，可是犹豫不决，不是去领导队员，反而被自我的队员所左右，结果可想而知。所以，作为公司的领导，应当听取意见和提议，斟酌之后，当机立断，不拖泥带水。你自我作为自我的领导更应如此。
三是总结经验教训。在每一次的活动中，只要我们有机遇再来一次，都会有很大的增高。因为我们做过一次之后，都会总结上一次的经验和教训，思考哪里做的不足，哪里还能够再增高一点，让下一次更优秀，更高效。在工作和生活中养成事事总结的习惯，对以后的你是大有裨益的。
四是用心去听，用脑去思考。在“摸颜色”的活动中我想到，做任何事情，不只是用眼睛去看，还要用耳朵去听，用脑子去思考，否则就是随波逐流，亦步亦趋，与社会、与公司何益。眼睛看到的往往是错误的，所以你要去听，去思考，不能只看表象，也要看本质。
总之，这次的活动，我感触太多，不能尽言。最终只一句话，回来之后，我真是“脱了一层皮”，换了一个崭新的自我。生活如此完美，不容岁月空蹉跎啊！
拓展感想（三十四）：
午饭过后，阳光炙烤着大地，我们没有休息就直接跟着我们队的教练员来到了活动场所。
今日午时进行了一项活动：盲人方阵.盲人方阵的游戏规则是这样的：每个队员都戴上眼罩，成为暂时的盲人。然后教练向地上扔出一团绳子(当时不知是几根绳子)，在40分钟内，组成一个尽可能最大的正方形，并且正方形每条边上站得人数差不多要相同。活动刚开始5分钟，每个队员都不允许讲话沟通。每个队员都在无声地四处找绳子，摸绳子。5分钟以后，大家开始高声吆喝，你这样说，他那样说，每个人都是指挥家，谁也不听谁的，整个场面乱糟糟的，每个人手忙脚乱。结果，在规定的时间内，没有完成任务，而是拼成了一个六边形。
活动过后，教练员让我们坐下来谈谈自我的感悟。大家七嘴八舌地在说着。教练员是一个很有文化素养的'二十多岁的帅气小伙，他给我们分析了失误之处，讲了从这个游戏中学到的许多道理。这个游戏要想成功，每个队员必须团结一致，互相协作好，还必须有一个很好的指挥来出谋划策、发号施令，其他队员必须互相配合。仅有这样，才能成功的完成这个任务。
我深深地感觉到，一个团体，不论是学校还是企业，首先要有一个智慧的领导核心，要有谋略，要有大将风度，其他的成员也要团结在领导周围，互相合作，互相配合，这样才能成为一个优秀的团体。
拓展感想（三十五）：
6月14号，是我值得深刻铭记的日子，因为今日是我第一次参加拓展训练，虽然仅有短短的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感觉最深的有以下几个方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自我的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自我，做什么事情都要充满自信。如果自我对自我都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有职责心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会简便许多。工作中我们相信自我，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机遇就会增大。做的.事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自我的本事是有限的，而大家的本事是无限的，相信他人就是相信自我。
(2)“翻越毕业墙”：
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目请求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想
拓展感想（三十六）：
偌大的训练场上坐满了人，不一样于往日，大家都隐隐兴奋着，一个个跃跃欲试。因为今日是举行拓展活动的日子，和军训不一样，它的乐趣是显而易见的。大家都十分期待这场拓展活动。
“同步”“报数”“扑克牌”……一个个趣味的活动有序的进行着，同学们热血沸腾，丝毫感觉不到苦累，反而越来越精神，越来越有劲。进取投入地参加着活动，为了班级的荣誉奋勇向前，取得了不错的成绩。最终一个压轴项目是“动力圈”，大家都戴着白色的棉花手套，拉着绿色的长麻绳，围成了两个大圆，占满了整个训练场。
总教官介绍着规则，“动力圈”顾名思义，大家拉着绳，绕小圈。八年级一共转了3000下，而我们的目标就是超越八年级的成绩。大家都十分有信心，一个个胸有成竹，紧紧地拉着绳子，等待着教官的指令。“开始！”所有的同学顿时挺直了腰板，鼓足了劲。一边拉着绳子一边大声数着：“一、二、三……”声音如雷，气势如虹，仿佛要把教学楼震倒。我握着绳，大声地数着数。中间各班的旗手手握同学们精心绘制的班旗，在风中挥舞：“冽冽作响，为热血激昂的同学们加油助威。”一千一百下……一千五百下……两千下……过了许久，我们现已做了两千下，时间并没有磨灭同学们的意志，反而越来越兴奋。
“三千五百下！停”总教官喊停我们。大家都意犹未尽，我们成功超越了八年级，在接下来的三年里，我们也会像“动力圈”一样，越来越奋力，坚持到底，超越自我！
拓展感想（三十七）：
6月23日早上，在公司的安排下，我们坐着大巴来到了诚智的拓展基地，一下车我们放好了各自的行李。诚智教练立刻开始了拓展训练总动员。诚智教练活力的开场白将大家的热情一下子就提了起来，大家都充满了信心，也做好了充分的准备。
按照诚智教练的指示，我们首先进行第一个项目称之为“相依”。具体请求是这样的，在高约10米的高空，分布着两条钢丝，两名队友必须手掌相对站在一条钢丝上从一端走向另一端，钢丝周围没有任何受力点，所以完全依靠队友去控制平衡。站在下头，看着队友们依次走上去，我的心有着些许的恐惧和畏惧，可是看着队里的女生都一个个走了上去，虽然她们没有走完全部，可是她们的精神却一次次鞭笞着我的灵魂和思想。“对，该我了！”，我对自我说。换上防护衣服，带上防护帽，在即将爬上的刹那，队友们的鼓励又一次感染了我，是啊，我又怎样能退缩了？就这样我与另外一名合作的队友爬上了钢丝，然而爬上去后往下看的瞬间心中还是有着些许的畏惧，我暗暗地告诉自我：“不要怕！”就这样我和队友开始了缓慢地移动，一步一步，而队友也在下头为我们加油。随着我们不断地移动，钢丝之间的距离越来越大……
由于体力我和队友终究没有完成全部，在三分之二的时候我们选择了跳下。其实此刻想起来还是有着遗憾，事后我在想：没有坚持下来的原因有很多，其实最主要的因素还是心理，在我和另外一个队友配合之前，我们队里的队友还没有一组成功，这些让我们对这个项目也有了“无所谓”的心理，反正前面没有人完成，我们完成不了也不会有其他的后果。其次，我和队友配合得不是很好，走到中间时，身子弯下了许多，以至于后面十分难受，无法直起身子，最终不得已放弃。
我还曾记得盲人方阵是一个十分趣味的项目，所有队员必须蒙着眼睛，培训教师会给一根打了结的绳子，所有队员必须在40分钟内，将绳子牵成一个尽可能大的正方形，并且所有队员必须平均分布在正方形各边上。总体来说这个项目我们完成的比较成功，历时38分钟！这个项目之所以比较成功主要有以下几点因素：首先所有的队员都比较配合，进取配合队长的命令，这个可能与前几个项目的磨合有关系，毕竟大家都还刚刚认识，经过两天的相处，现已渐渐的融合在了一齐，团队意识也越来越强。另外我们的方案也是选得比较成功，也把人员编好号然后分配在各个边上。然后确定好四个角，只需要四个点的位置确定好了，一切就ok！
断桥项目是一个高空项目，模拟的是在高空中，一座桥梁断了，挑战的队员必须克服心理的恐惧跨国断桥！起初，看着高高的“断桥”大家心理都没有底，甚至有队员要放弃这个项目，可是，教师的话语又一次鼓舞了大家，培训教师说：“也许你的一生就仅有这样一次机遇，难道你也要把这样仅有的一次机遇放弃吗？前进一小步，人生一大步，当你跨过你脚下的这一步，也许你的人生也就跨过了一大步！大家不要怕，即使没能跨过去，你也是一个成功者！因为这个项目考验的就是大家的心理承受力！克服恐惧你就成功了！说完这些，教师便请求我们在指定的时间内完成挑战，就这样队友们依次开始挑战，一个，两个，三个…二十一个，当最终一个后跨过去的刹那，场下响起了热烈的掌声，我明白我们团队成功了！
除了上头提到的三个印象比较深的项目，我们还训练其它的项目。我们经历了很多，也感觉到了很多，大家都很奋力，也很投入，然而一个又一个的困难却在不断地挑战我们，挑战我们的团队。可是我们始终要明白：我们是一个团队！我们是团队中的一员！团队中任何一个人的失败就是整个团队的失败！
拓展感想（三十八）：
10月25-26日，万峰地产公司全体员工在革命圣地西柏坡进行了为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导和广大员工的的大力支持，公司各职能部门全部人员全程参加了此次培训。
此次拓展训练并不普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训，经过两天的培训，使平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，拓展训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自我的心得和感觉与所有的同仁们进行分享。
一、“跳出真我”，树立自信心，挑战自我，把握机遇。
“没事儿，相信自我，你必须能够的”，大家鼓励队友勇敢的爬上高梯，按照教练提前吩咐好的规则和完整的安保措施，找准时机，勇敢的从跳台上凌空跃起，抓住前方一臂以外空中悬着的一根单杠，出色完美的完成此次任务。
这个项目，大家必须要注意对自我的安保措施认真反复检查，在确认无误的前提下才能上梯子，爬到立梯的顶端部位较小的圆顶，踩住、起身、前越、顺利的从高空坠落。这个项目部分队员爬到梯子的顶端的时候，没有经过正确的姿势站立到顶盘上头，花费长时间摸索着向上爬，以致耗费自身很多的体力，甚至没有再向上的勇气，直至放弃。值得可喜的是大部分队员按照规定的请求完成这个高空跳越项目。挑战自我，战胜胆怯，克服一切困难，勇敢的迈出自我的第一步。你不尝试挑战自我，永久不明白自我有多大的本事；试了你就知
道自我有多优秀，自我有多勇敢；你不试、不奋力，你永久不能成功；你试了、你奋力了，你就有成功的期望。
二、信任团体，团结一致
“准备好了么”、“准备好了”，身体平平的倒在大家的手臂网中。双手被捆绑，从1.5米高的平台上背向直立倒下去，同时下头会有“手臂网”稳稳的接住你。可能谨慎的你会研究倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎样办？如果自我背摔的姿势不对受到伤害怎样办？种种顾虑是对同伴的信任以及对自我胆量的巨大考验。
“准备好了么”、“准备好了”，充分展示了个人对团体的信任以及团体对个人的承诺。经过这一个“倒出自我”项目的考验，我们完成了队员们之间的信任。
三、“穿越电网”
“先过去几个体力壮的男子汉，这边剩余几个男子汉，把妇女先送过去，”全体必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，异常强调的是，在穿越过程中，人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。游戏的过程中，部位较高的网眼需要几名队员把较轻的'队员从网眼中托举过去，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自我的“生命”交给了自我的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现，还要正确合理“运送”计划，这需要指挥者提前在民主议论中很好的规划，经过紧张有序的安排输送队员经过电网。穿越电网的活动使我认识到以下几点：
1、明确职责，落实分工。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利
于明确职责，发挥个体的主观能动性。
2、做事要先做计划。大家并没有先急于过网，而是在先队长的统筹安排下，寻找合理的位置，充分论证，最终一一经过，这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
3、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象，团体项目如果领头羊的指挥，没有详细的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成团队的任务？
4、相互信任。离开信任的团队是松散的团队，需要所有的队员在不接触“电网”的情景下穿过所有的网洞，并且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自经过的，这就请求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
四、团队竞争、齐心合力、灵活运用、不拘一格
“大河之舞”、“不到森林”、“横行霸道”、“时空穿越”。首先大家要齐心协力的以一个脚步从起点整体横向移动到终点。然后，全体队员以最少的时间连续跳跃不少于8次的频率经过舞动的绳索。完了，队员一次圈起13棵“树木”，在保证树木不到的前提下，连续6次完成交替。等等等等，两队在最短的时间完成所有项目即为胜利。在这个整体竞技游戏中，大家要齐心协力，以一个步调灵活运用团队的聪明才智，尽量的争取用最少的时间完成所有的竞技项目。
我们是一个整体，是一个不可分割的团队，团队的成员是团队不可或缺的一分子，任何团队活动需要所有团队成员齐力完成。
拓展感想（三十九）：
在荔枝成熟的六月，广州文化假日酒店，到笑翻天乐园分批展开了户外拓展训练。以前听说过拓展，但没有亲身体验庐山真面目。
拓展教练师十分专业，他们把企业管理的一些理念与方法融入游戏活动之中，让人在切身的参与里领悟到管理的艺术，领悟到思维方式的另一种角度。游戏只是个幌子，骨子里是企业管理的思维精髓。
我很欣赏拓展教练师的一句话：“成功固然有方法，失败必须有原因。”失败并不可怕，没有哪个创业者一生都在成功。但失败之后找不到原因，无法从失败中吸取教训，无法让失败成为一种激励，那永久都不会有山花烂漫的一刻。
拓展训练的都是团队游戏，这是企业管理的一种外在化的隐喻展示。一个人的企业不能说绝无仅有，但可能十分稀薄。企业是由一群人在运作的，职位有高有低，工作有分工，于是有管理，有团队。如何管理，是企业得以成功的重要元素。
华为偏执，新浪大气，谷歌技能，天涯互动。一切成功的企业都自有其特色。正如观点能够有多种，事实仅有一个。简单的事情，每时每刻都做好，做到极致，就是一种惊人的成功。“无它，唯手熟耳。”手熟就是一种极致之美。然而对于我们服务行业来说，每个细节都需要我们用心去做，认真做事只能够把事情做对，用心才能够把事情做好，我相信我们只要把那天拓展所学到的东西融于到我们的工作中去，我们必须能够做的更好…
拓展感想（四十）：
10月6日是我应当深刻记忆的一天。因为这是我第一次参加“团队建设”拓展训练。虽然仅有短短的两天时间，但拓展训练所给我的启发和经验，是一笔永久的财富。不管我在什么位置，只要用心去感觉，就能得到很有用的人生感悟。
在这两天的训练中，我们有八种材料：背摔、空中梯子、电网、海岛求生、七色板、空中断桥、盲人铺绳、求生墙。以下几个方面让我感触最深：“背摔”看似很常见，其实现已验证了人与人之间的精神交流和信誉度。仅有充分相信自我和队友，我才能毫无顾忌的倒下。在工作中，我们也要相信自我和团队中的每一个成员，做事成功的机遇越大。“空中梯子”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队能否团结互助，在困难中互相激励最终完成任务的考验。都说男女搭配，工作不累。我很幸运被分配到一个有女同事的小组。刚开始还挺顺利的，直到爬到第三阶段，浑身酸痛，没有力气。两条铁轨之间的距离越来越宽，一个人根本上不去，仅有在同伴的帮助下才能一步一步爬上去。当我爬上最终一座时，这是对一个人体力和意志的考验。我爬了四次都失败了。我的腿很虚弱，我的眼睛被浪费了。看看我的队友，连站的力气都没有。他真的不想再爬了，但他不愿意放手。“再试一次，去吧。”队友给了我一句鼓励的话。看着她坚定的眼神，我深吸一口气，用尽全身力气，踩着他的身体翻了个身，爬上了最终一块木板。成功了，我们成功了，此时心境无言，我们拥抱着，写下了成功的瞬间。“空气坏了。
“桥”项目是个人挑战，请求选手从一边跳到另一边，然后跳回来。有些事情似乎比其他事情更容易做。如果你勇敢地迈出第一步，困难就不会很难。
在实际工作中，遇到困难时，只要坚定信心，奋力工作，付诸行动，勇敢迈出第一步，就能战胜一切困难。“孤岛生存、七色板、生存墙”等几个项目，考验着我们团队合理利用资源、相互合作、相互沟通的潜力。在训练过程中，很多球员都为球队完成训练科目起到了作用。但如果没有统一指挥，队伍就会混乱，训练科目也很难顺利完成。这就请求我们的.团队有健全的组织体系，有强有力的领导，分工明确，执行得当，相互信任，理解包容。这样，我们的目标和任务就能够又快又好地完成，从而到达胜利的彼岸。训练结束后，我战胜了心魔，经历了心理和生理的考验。真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，融化了一支强大团结的优秀团队。相信每个人都或多或少从中得到了启发，但能否真正将拓展精神运用到工作中，能否将启迪运用到生活中，还需要更长的训练过程。我相信，只要我们发挥聪明才智，脚踏实地做好每一件事，做好每一项工作，我们的团队就会越来越强大。
团队建设和发展培训促进了我们的理解，加强了我们的关系。我和其他人一样热爱我们的群众。最终感激朗顿公司给我们带来这么好的户外培训机遇，让我们受益匪浅。
拓展感想（四十一）：
在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发觉 比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。可是，这几天虽然很苦，可是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了那里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，可是对于一个初来乍到的外地人。所以，在最初训练的一天里，我每一天都在队伍的最终边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。可是，在这几天里，我还是深深感觉到拓展训练给我带来的益处。
首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。那里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自我的不一样见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。
在那里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不一样。这儿的教练训练就跟玩一样，十分随意。例如，谁训练审核没经过唱个歌啥的，教练们每一天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每一天从事脑力劳动的人。“我到那里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发觉 ，这现已不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅仅让我的大脑有了充足的氧气，并且在身体协调方面有了很大的一个提升。
拓展感想（四十二）：
为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，活力与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合本事。
经过此次的拓展训练不仅仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的'活动中，让精英学员们自我去理解，自我去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一齐时，深刻体验到了一个团队的长大要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦!
最终感激笑翻天乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同应对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力!
拓展感想（四十三）：
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最终用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们经过奋力与协作却做到了
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的.人永久也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
拓展培训是一种挑战，不仅仅是体能、更是意识;挑战的不仅仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。经过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自我，完成了看似不可能的事情。增高了处理问题的本事，更增进了对团体的参与意识与职责心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严请求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉 问题并改善问题，如何能够更好的增高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍奋力及奋斗的目标!
拓展感想（四十四）：
在公司的组织下，全体人员前往xx拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的.协作与智慧，在全体成员的共同奋力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感觉是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自我的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展感想（四十五）：
这是我第x次参加拓展训练，这次训练大家在x天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。
每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法。首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在应对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、提议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析本事、确定本事、决策本事、大局意识与团队意识。
在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的是最终的活动xxx，我们的表现有些盲动、草率，忽略了团体的力气，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情景下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。
拓展训练的过程中，我得到的'收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。
第x天我们来到xxxx，这次很好的体现了昨日的训练结果。在领导的带领下我们分了x个小组，又在小组长的带领下对如何结对而行做了详细的规划及落实。途中大家互相打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。开心圆满的结束了这项活动！
拓展感想（四十六）：
“明天的清明节，团体会有个活动你明白吗？”坐在我旁边的小丽和我说道。“团体活动，清明节不是放假吗，怎样还搞团体活动，我清明节还有事情呢！”我随口应答道。“谁又明白呢，我也是听培训部的王经理和我们经理对话时听到的。之所以没有提前告诉，是想给大家一个惊喜呢！”“惊喜，是惊恐？”
正在这个时候，培训部的王经理笑呵呵的来到大家面前，说道：“各位同事们，先放下手头上的工作。我宣布一件事情，明天是清明节，本来公司是正常放假的。可是研究到最近业绩的出色表现以及同事们的辛苦，公司决定明天组织大家参与一次拓展培训活动，后天正常放假。”
我们听到正常放假，都异常的兴奋，大呼好好好。因为毕竟是要放假的，管它是不是要推迟一天。再说，还能够和同事们出去一齐做个拓展，应当还是蛮不错的。
小丽在我耳边说：“拓展训练听别人说，挺难的，会不会很累啊？”我回答道：“你怕什么，反正你也该锻炼锻炼，减减肥咯！可是我听说，这样的培训训练不会那么严格。并且你没有听我们培训部王经理说吗，这是因为公司业绩突出犒劳大家，不会还让我们那么累的。”事实也正和我想象的那样，拓展训练是培训。
一转眼的时间，我和小丽早现已站在了南京中山陵拓展基地的高空设施下头。第一个进行的项目，便是高空断桥。在当我们的培训师示意我们，谁想第一个尝试攀上高空的时候，我们都迟迟的不敢发言。因为毕竟是女生，对于这么高的高空，心理显得一下子没有底了。可是，当时的自我还是迈出了第一步，回头想想自我当时为什么那么胆大。
其实，当时的自我什么都没有研究，只是感觉好久都没有应答，气氛有点不对。殊不知，这之后把自我给害惨了，因为我上去过后就一向赖在那里，一动也不动的。同样，也把我们的培训教师给害惨了，他不管是怎样威胁还是劝说，都对于我无济于事，因为当时的自我估计下破胆了。我自我当时，就是比较害怕，也不明白到底害怕什么，就是不敢往前迈进。地下的同事，也比较着急和担心。大家纷纷劝说我：实在不行就下来，没事的。可是就算这样，我也下不来。
在这个时候，那个行远顾问的培训教师，慢慢的和我说：你先慢慢的闭上眼睛，不要想着你此刻就在高空上，先深深的呼吸，调整下。我按照他的意思，尝试的闭上眼睛，大口的呼吸，渐渐的情绪也得到了调整。脑子里面，也少了几分害怕，可是最起码不像刚才那样。
这个时候，我在心里面轻声的告诉自我，要加油，自我是最棒的，拓展训练高空也不是那么难的。小小的培训，不可能难倒我的。
还有来自大家的不断鼓励，以及培训教师的技巧，我试着踏着步伐，然后前行着。来到了断桥上，我告诉自我，也只是一跳不管是失败还是成功也好，我都现已尽力了。
最终，还是失败了，不，应当是成功了。失败的虽然只是一个小小的拓展项目，可是大大的成功是我自我战胜了自我。
这些经历，依旧还是那么清晰，虽然现已过去了一年。可是我觉得自我在拓展训练中心得体会，一向都留在了我心里，陪伴自我不管是遇到什么样的困难和挫折，都要用于相信自我，坚持下去，因为成功就在下一步。
拓展感想（四十七）：
拓展训练结束了，第一次参加正式的户外拓展训练，感触颇深，收获颇多。其中，印象最深的就是开始的拍手热身活动和之后的盲人搭屋和极速60秒了，这些告诉我们什么叫作拓展自信、拓展视野、拓展心胸。
一向觉得自我是个挺有自信的人，一向觉得自我能正确的估价自我的本事。可是，在教练问“当你双手尽量靠近击掌时，估计下自我5秒钟能击几次掌。”大家犹豫了一下，评估了一下，结果报的最多的是25下。然后，大家正式实践，结果是每人平均有30下。这样，就是说大家都大大的低估了自我的本事。这是对未知的恐惧所致，是对自我的不自信所致。那么简单的事情，我们都能够做好的。也有所谓初生牛犊不怕虎吧，我想，我以后会克服对自我的种种质疑，尽自我的最好，到达最好，到达成功。这是，教会我们应对以后未知的人生，要多些自信，多些勇气。
盲人搭屋的游戏我们这组玩的很失败。当其他组都解散休息时，我们还在阳光底下聆听教练的谆谆教导。教练的话让在这烈日下的我有种醍醐灌顶的感觉。“合理分配人力资源，多出一个人不需要搭屋，但他能够作为组组间的协调员，毕竟，我们的人数是绝对不足的。”不要把一个人的功能定死了，要全力全方位的开发人力资源。
在极速60秒中，教练批评了我们所有人，说我们只明白竞争，不懂得合作。因为这个60秒中，我们有4次机遇能够自我获得资源，然后如果和其他队共享资源的话，那么我们全班都能成功。可是，我们每组都对自我的资源绝对保密。大家都不愿去交流，的确是没有一丁点合作意识，导致原本能够共赢的事情变得全军覆没了。我想，当今世界的确号召的主要方向是合作、互利、共赢。这些，从小读到大的信条，总会被人一时的自私蒙蔽。我们的确要开拓心胸，帮助他人也是帮助自我啊，朋友总要比敌人多才好活啊。
最终就是关于开拓视野了，记得当时玩游戏5分钟不ng时第一组是炮灰，才玩了2个游戏。但说实话，的确是他们的伟大试验，才有了我们后面的.风驰电掣。在用竹筒运球的过程中，在自我训练时，的确是没有任何一个小组想到前后错开的运输方式，是第一组在失败过n遍后自主想出的，这种临机就变的机灵我需要记住并学习。其实，这也是一种视野，就看你想不想的到。我不敢说我的视野能一下子被拓展，但我以后遇到过不去的坎儿时，总会想想，还有没有其他办法呢？至少不会被即将来的失败吓哭。
总之，经过这次拓展训练，真的收获很多，对管理、对人生、对成功、对失败、对自我、对别人都有了更深层次的理解。
拓展感想（四十八）：
我很荣幸的参加了由分公司组织拓展训练培训活动。经过本次活动，我不仅仅磨炼了自我，同时也学到了与人协作的团队意识和不言放弃的精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
烟台拓展训练心得：拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一刹那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会必须会对我们以后的工作和生活产生很多进取的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
烟台拓展训练心得：培训中，我们参加了信任背摔、高空断桥、生死电网、穿越雷阵、毕业墙、驿站传书、财商沙盘、真人CS等项目，这些项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、永不放弃的'表现!
烟台拓展训练心得：给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下头望着十二米高的断桥时，心理仅有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去怎样办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想：“这么高，万一掉下去怎样办，还是下去吧”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。下头的队友在一遍遍地喊“队长加油!队长加油!”这时我才意识到现已上来一会儿了，我是队长啊，队长如果都退缩，岂不被人看扁为了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自我的决心，我感动于原先困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也能够看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机遇，拓展训练的项目对人的体能的请求并不高，更多的是对人的心理的挑战，并且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动，你会发觉 人的潜能真的是巨大的。这
个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。
烟台拓展训练心得：在“毕业墙”项目训练时，一堵4.5米的高墙，光滑、没有任何工具，请求所有的队员都翻越过去，才算胜利。“毕业墙”上永久留下我们这支最优秀团队攀爬的痕迹，我们现已没有了组别界限、没有了男女界限，现已不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队能够创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感觉着我们亲爱的同事们带来的震撼。
烟台拓展训练心得：这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也十分丰富，总结起来，有以下几点：
1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自我应当做什么，又思考怎样做好。在做团体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。
2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，经过分析、确定，充分了解它的本质，经过组织、协调到达目标，经过沟通交流，才能建立多赢的局面。
3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和消息的共享，需要相互配合和协调，构成力气的整合才能完成共同的任务。
4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的团体、完美的团队。
5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在身上，而自我却从未真正运用的力气。
拓展感想（四十九）：
6月25号我们公司组织了一次户外拓展活动，请求公司全体人员参加活动。那天的早上我们很早就踏上了旅程，路途经历了2个小时来到了广州笑翻天乐园。本以为我们会是第一个到达这边拓展的，结果来到那里才明白现已有很多团队进行着拓展训练。
在拓展培训师的引导之下，我们热身完毕之后就加入到了拓展训练中。按照拓展课程的安排，我们的第一个项目名称叫作“珠行万里”。这是团队合作性的项目，请求全体人员参加活动，利用轨道板将圆球运送到终点的桶中，过程中球碰到手或球离开轨道板则要重新开始，规定时间内进球最多的小组为胜。我们按照战略的安排排成一条直线，然后所有人手上的.轨道板链接在一齐，最终将球放到轨道之上，利用重力原理使其往后移动。万事都不会那么顺利的，我们的圆球刚刚从五个人板上走过，第六个人双手一抖就落到了。经过了几次的尝试，圆球总是到达某人的时候就会掉落地，所以团队就有了怨语，队长见此对大家说“成功固然重要，万事尽力即可”。
小组竞争十分激烈，团队每一个人都用心做好自我的职责，尽全力去配合团队完成目标。虽然最终我们没有成功获得小组竞争的冠军，可是这次拓展训练提升了我们团队的凝聚力，团队合作精神得到了强化，让我们更加了解自我和团队，同时也明白了一个道理“成功固然重要，万事尽力即可”。
拓展感想（五十）：
雨中辗转斗乾坤，梦含烈火扬军魂。——题记
九月，当第一缕掺着凉气的风吹散一群少年，新征程的号角又把他们召集在了一齐。雷，这是一声伴着暴雨而临的惊雷，虽然不是春雷，但同样惊醒着深埋在地底的刚毅，精神……破土而出!21世纪的历史又新添了一页，累积了军训的“基石”，坚定地写下“少年军魂，辉煌人生”。
翻开记忆的书册，一幕幕浸满汗水的历史画面浮此刻我的眼前，在这个即将开始的充满好奇，紧张和激动的中学生活，这些画面却落实了我一颗坚定的心。
外貌是人性格的表象，军姿是军人精神的流露。天然这也是军训必不可少的历程。抬头，挺胸，收腹，一站就是几十分钟，用纹丝不动的姿势与阳光比，与雨水争。任凭它晒，任凭它淋。少年不会邀功，他让阳光和雨水告诉教官——我能行!一天天，皮肤黑了，有少年的阳刚;腿酸了，理解阳光的力气。站立转身的规范，整齐划一的步伐，这背后，有多少次想放弃却坚持，倒下了又起来，我做到了!我们做到了!少年做到了!
回顾七天，一秒，一分，一时，都是少年改变的历史。还记得汗水一点点湿透绿色的军服，还记得雨水一滴滴模糊懵懂的双眼。一个，两个……倒下了，可是前进的脚步，从未停歇。步伐越迈越整齐，口号越喊越响亮。海边，浮现出曙光。少年，是你们呼喊出了阳光!七天，可能并不足以改变一个人，但他的思想里却永久埋下了一颗蓬勃生长的种子，它叫做“军魂”!
仅有体质不谓军，仅有纪律不谓军。真正的军在于它的魂。军训，是为了让军魂能有一个更好地载体，能够更完美地流露。21世纪的和平年代，“军”似乎离我们很远，但它其实就在我们身边，因为它是一种力气，是一种心与心的互通，它将我们每一颗心紧紧地连在了一齐，它，就是“军魂”!犹记那次大火，数名年轻的消防官兵冲进了摇摇欲坠的大楼，他们奋不顾身，用年轻的身躯撑起了断垣，用自我的生命换来了群众的生命，安息吧!英雄!废墟上响起了军歌，它是军魂的心声，它是军人的心声，它是向着21世纪的心声。
少年军校，是磨炼意志的天堂。怯弱，胆小……在那里通通被汗水冲刷，被雨水淹没。虽然苦，但却苦得其乐。因为从此，少年明白了何谓“军”，何谓“魂”。
应对未知的初中生活，在经过了军训的洗礼，军魂的熏陶后，渐渐被自信和坚定填满。“世上无难事，只要肯登攀”我心中的未来充满了阳光。
其实，人生也如同一次行军，一路征程。落下了，跟上，跌倒了，起来!纪律森严，容不得再三的过错!狭路逢敌，输了，寻找突破;赢了，继续前行。放弃人生，结束征程，就如同做一个苟且偷生的逃兵。军训，带给我的不仅仅是素质的增高，更是军魂的认识，人生开启的新篇章!身虽未从军，心却已有“魂”……
军魂得处扬军魂，人生路上创人生!
拓展感想（五十一）：
“春暖花开时，外延活动始”正值阳春三月，在这万物复苏的完美季节里，外延部一场别开生面的拓展活动在公司食堂三楼羽毛球场激烈进行着，分组、站队、报人数，很快四个比赛队伍就成立了，在啦啦队的加油鼓掌中，队员们以饱满的热情投入到了接下来的团队游戏比赛中。
拓展游戏包含合力吹气球、多人绑腿，人椅等多个项目，这些游戏项目不仅仅给我们带来了欢乐，还让我们从中领悟一些工作及生活中的道理，在玩乐中受益匪浅，这种寓教于乐的拓展方式，给了我们别样的体验，让我们感觉很多，也学到了很多。
团队效率之———随机应变齐协作
合力吹气球是两个团队比赛开始时随机抽取自我在游戏中参与的主角，并且要在最短的时间里扮演好自我所属的主角，与队员们配合完成将气球从吹鼓到坐爆这一系列的动作，这个游戏充分考验了队员们的应变本事和协作本事。
团队合作之———步伐一致有规范
多人绑足游戏是每队有四名成员，相邻队员将腿并列绑在一齐，且在最短的时间内抵达目的地，游戏开始前两个队的队员们现已在紧张的商讨着对策，甚至开始了紧凑的演练，比赛开始后，团队的不一样表现方式造就了比赛结果的悬殊，“眼见为实”让我们清晰直观的意识到团队合作规范一致的步伐，团队默契配合的关键和方法。
团队动力之———公平公正互竞争
这些拓展活动都是四个队伍的互相竞争，竞争把队员们的进取性调动起来了。每一个游戏的速度、配合都在增高，策略在不断地完善。胜利者高声欢呼，失败者立刻总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！
经过这次的拓展活动，让我们意识到了团队合作的重要性，让大家相互之间更加熟悉，改善人际关系，增进对团体的参与意识与职责心；感觉到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力气是无法完成的，或无法完成的更好，更梦想。我们每个人都要善于挖掘自我的潜力，更要在工作中发挥团队合作精神。把这次的活动的感觉用在以后的工作中，多学会换位思考，这样部门才会不断长大，公司才会不断增高。
拓展感想（五十二）：
回想起户外素质拓展，总会有种苦涩中带着丝丝甜蜜的感觉。
拖着下巴回想起第一天，我懵懵懂懂的来到穗华新基地，是来那里体验生活的，以为那里会很简便，可是，我错了。晚上时，我和同学们跟着教官来到6楼训练。刚来那里的“小公主”和“小王子”们难免受罚。当时我们只会怨声载道，责备教官的严厉与不近人情。
不用说，在第二、三、四天里，我们就更加叫苦不迭了。异常是第二天，我们再次来到6楼训练。还是有些同学训练时忍不住乱动、聊天，所以，总教官给了执信初一年级所有班一个“奖励”半小时的体能训练。近百个俯卧撑、交换腿，累得我们气喘吁吁，话都说不完整。虽然是这样，可是我们也学会了军人严受纪律的道理。也是在今日，我们开始学习整理内务，按教官的请求一丝不苟地摆放正确。比如：将地板打扫干净，地面绝对不允许有头发和水迹；将被子折成“豆腐块”；将水桶从小到大摆整齐，放在水槽下等等。这些对我们来说是一种挑战。所以，我们每次都早早地起床，听着舍长的指挥，大家分工合作，互相了解，互有关心，互相帮助。我得到了真挚的友谊。也学会了团结协作。
在之后的三天里，我走路时最终改掉了数蚂蚁的习惯，变成了抬头挺胸地走路。我比以前更自信了，也更坚强与忍耐了。尽管站军姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我却依然坚持了下来。我们都咬紧牙关，不到万不得已时，绝不会轻易休息。
户外素质拓展是一个考验自我、磨练自我、超越自我的过程。也是一个锻炼身体的好机遇。我不再是娇滴滴的小孩，不再是爱哭的小姑娘。应对困难，我会迎难而上，而不是临阵逃脱。
军训让我们看到了军人的风采，体会到了军人的气质，同时磨练了我们的.意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至能够说是只向意志坚强的人敞开。
是的，短短的5天军训教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，是我明白自信、自强、自爱、自理、自制。我会将户外素质拓展的今日记忆精髓永久珍藏起来，让军人的精神充实我的一生。
拓展感想（五十三）：
x月x日学校组织全校教师参加了为期两天的心理拓展培训，在这个进程中，我感悟很多。拓展练习以简单的游戏，揭露了抽象的深入的道理，让我体会到了工作中团队的气力是多么伟大，晓得了自我的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。也使我深入地意想到，实在每一个人都是很坚强的，每一个人在平时工作和生活中都有潜伏的本事未曾发挥出来，只要有信心、有勇气往应对，就没有处理不了的困难。
在进程中寻觅到欢乐，在感悟中得到升华。在整个拓展练习的进程中，我们每个人都自始至终都在为自我的顺利过关而满足，为同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末具有凝聚力。即便在整个练习进程结束以后，大家都很累，可每一个人都兴高采烈地议论着练习中的事情，都感到回味无穷。因而，我们欢乐着，我们快乐着。
异常是信任背摔和毕业墙两个项目对我们整个团队的团结协作和处理题目本事有了很大的增高。它让每位同事都有一种超出自我的感觉，增强了个人的自信。团体项目的完成，更让每一个人都感遭到了团队的气力。活动加强了相互的交换和沟通，增强了团队的.凝聚力，让我体会到：没有完善的个人，可是能够有完善的团队;人的潜力是无尽的，团体的气力是无穷的。
总之，经过这次拓展练习，使我增强了自信心，磨练了克服困难的毅力，增高了处理题目的本事，经过这次拓展练习，促进了对团体的参与意识与职责心，我想这次经历必须会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
拓展感想（五十四）：
为了培养企业新员工的团队协作精神，增高员工素质，促进人员交流精神，拓展训练成了各大企业的培养新员工新宠。中秋节刚过玩，笑翻天基地周边群山环抱，古木参天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天乐园正如它的名称一样，被笑声、口号声、欢呼声打破，我们所有精英们分成4个小队，在此展开各种项目的大PK，展开一场声势浩大的野外拓展训练。
如果说，拓展训练也是一本书，那么翻过"穿越电网"，隔过"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的还是"信任行走"项目!
经过野外拓展训练，员工们不仅仅欣赏到了美景，放松身心，洗去辛劳，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步坚持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。同时也让领导层从工作岗位走向大自然，感觉大自然的钟灵毓秀，体味人与天然的和谐统一;磨砺他们的意志和忍耐力，强化他们的团队合作意识，增强团体荣誉感。
短短的一天训练，我们仿佛走过了人生漫长的一段。感动与感悟的太多，最重要的是，我们看到了在厚厚包裹下脆弱与敏感的内心，感觉到了最真实的自我!正是这份真实，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力气、每一分欢乐!
拓展感想（五十五）：
暑假我参加了小记者班的CS军训拓展活动，我们坐车来到了一个美丽的草坪，也是一个茂盛的森林。虽然我们到那里不是来玩的，可是也一样的开心。
就像是能够包饺子，真人CS等，还有一个短暂的晚会，都是十分欢乐的。
就拿CS说说吧!第一场我不明白还会打死自我人，于是就随便乱射，便射死了自我人，结果第一场就输了。
第二场我们学会了隐藏，有的藏在草丛里，有的躲在树的背后。
我们两人一小组，本以为自我队有4人生存下来，可是我们仅有1个人生存下来了。
我们还包了饺子。我们男二连在外面站了很久才进去包的饺子。由于我是第一次包饺子，所以包得不太好，有些人说我包的是包子、馒
最终玩的'找宝藏也很有意思。军长让每个连的连长给每个连发了一张地图，让我们跟着地图走，由于我们有好多人都看不懂地图，只好跟着会走的人走。
我们是排在第二队开始走的，可是找到第一关现已落到最终一队了。第一关是学一种动物的声音或动作;第二关是给我们三张报纸，让我们连的人都站在上头，可是我们站不下，就想了一个办法，大的背小的。第三关是连长或政委在草坪里藏了十元钱让我们去找。最终我们放弃了，因为太难找了，我们找了大半个小时都没找到，再加上我还在捉虫子。所以我们用练30分钟军姿来代替。第四关是一个连长让我们去一堆石头里找一个紫色的宝石。
这次虽然是军训拓展活动，但我并不觉得很累，还玩得开心极了!
拓展感想（五十六）：
对我来说，第一天有一个不一样的开始，本来是6点40分集合的，结果阴差阳错，我没能准时到达。队长打电话过来催的时候，也就是我还在床上的时候，现已6点55分，幸好东西早已收拾好，跑步加打的到了7点10分赶到了集合地点。上车以后，多亏了陈同学的绿茶，让我不至于缺水，至今仍难以忘怀。这件匪夷所思的事情，我至今还没弄明白，我之后看了闹钟确实调到5点50，那么是响了很多次后停了，还是压根没有响，我就不明白了，以后的重要事件，两个闹钟会增加不少保险系数。
去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内敛，但合作很好，并且随着教练的鼓励，大家也越来越投入地交流和参与。第一个项目是背摔，就是人占到一个高台上，然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都是十分专注，保证了摔下来的同学的'安全，所以轮到自我的时候他也相信别人会像他一样，所以摔的时候很放心，我自我在台上却没有想这些，我上台前现已有几位同学示范过了，我是很相信我们组的人的，我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是双手反过来顶住下巴，第二是背对大家，后脚跟略微探出，第三是问“准备好了吗”，第四是数“三二一”，最终倒下去，我相信只要正确做完，大家必须能接住的。这个项目是在大雨中进行的，可是却完成得很顺利。
第二个项目是午时的高空单杠，简单来说就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到顶端一个30厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很难提上去，提上去之后还得站起来，并且一旦脚发抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增加难度。尽管如此，凭借大家的鼓励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另外，我还幸做了一阵子的主保护，我以为我的身体素质不足以应付这个任务的，可是教练说只要按照说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的成功的尝试，虽然之后左臂有点酸痛，但此刻左手的力气比以前大了很多。
如果说两个挑战项目是对体力和勇气的锻炼，那么几个PK小项目就是对合作与沟通的锻炼。我们在贪吃蛇项目里有很强的执行本事，但也暴露了沟通时混乱的问题，最终成绩比较靠前。在极速60秒的项目里，我们根据之前的总结，围一圈有序地发言，大大增高了效率，并且第一场进场时发觉 不是数字牌，有人果断地叫大家记牌，所有人都冷静执行，没有冲进去捡牌，说明了我们随机应变的本事和很强的执行本事，这一点以后要发扬下去，另外我们“国足“队还和“美女与野兽“队合作交换消息，是双赢，最终我们取到三轮就完成任务的好成绩。
最终不得不提的项目就是翻毕业墙，如果没有默默无闻的做基石的同事和上头拉人的同事，我和其他很多同事都难以爬上3米多的毕业墙，所以，我想为他们的辛勤付出再次鼓掌，同时为我们的团结一致感到自豪。另外，公司还为我们所有人，尤其是七月份生日的人准备了神秘的礼物，我都觉得很感动。
总的来说，我要感激所有同事在两天的拓展中一齐投入和付出，使我在两天的拓展训练中十分开心，也克服了不少困难，期望以后的工作中继续并肩作战
拓展感想（五十七）：
20xx年10月4日至5日，进行了为期两天的户外拓展训练。这次由我们人资部组织的户外拓展训练与旅游平台，让我改变了好多。换一种方式思考问题，以空桶心态重新审视自我。此次经过两天的素质拓展活动和十几天的旅游，没想到会带给我那么多的体会和人生的宝贵经验，我带着无尽的感动和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，经过这两天下来，我才明白原先这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。
10月3日我们在出发前就现已调配好的四大队伍共计124人抵达西安杨智拓展训练中心。4日，四大队伍七小队都出色地制定了自我的队名，接下来就是我们的一整套训练项目：高空断桥、信任背摔、逃生墙。虽然整个活动时间短，参训项目少，但在我脑海中却留下了极为深刻的印象。
这次素质拓展活动是我人生历程上的一次全新体验，得到的知识与感悟也十分丰富。水手教练说“总结是成功之母”。所以，这次素质拓展训练总结起来，有以下几点：
1、团结信任。
一个优秀的团队不仅仅需要一个英明的领导者，更需要有一群为着同一梦想目标不断奋斗的优秀团员。每个成员都十分的重要，只要有一个环节出了错，那结果就是满盘皆输。这让我不由联想到工作中去，仅有和周围的同事领导处好关系，才能使大家在工作中发挥出各自的作用，才能更好的开展工作，单靠自我的孤军奋战是不可能成功的。就像我们的训练项目信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下头用手臂搭成人桥接应。但当我问大家准备好了吗？下头异口同声是回答“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”时，它让我明白下头很安全。玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。仅有完全信任这个团体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自我的伙伴，在生活中不信任自我的朋友，做什么事情都细心翼翼的。那就让我们大胆地去相信一次对方吧，必须会有意想不到的结果。
2、换位思考。
设身处地替他人着想，遇事多换角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信经过这次拓展训练使我们中心每个人都拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，在今后工作中，把每一项工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就能够克服各种困难去圆满的完成。学会正视自我的缺点，了解自我的长处和短处，学会鼓励他人，学会欣赏他人。
3、真诚感动。
我们最终一个项目是挑战“逃生墙”，需要我们人员一齐参与。墙很高，必须要人在下头搭人墙，上头有人拉才能上去。周围的一群人伸手做保护的姿势。使我认识到个人的成功永久基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感觉到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感觉到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感觉到了团队精神的伟大。尤其是当最终两个人被台上的几个男同事同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。
总之，这次拓展训练与旅游是一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自我，学会了在天然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟；体验欢乐、感知盲点、深受震撼；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，增高处理问题的本事；认识群体的作用，增进对团体的参与意识与职责心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不一样凡响的体验。这些天，我们都很成功，都很自豪，因为我们现已升华到了游戏项目本身以外的境界，游戏的结果现已变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一齐总结训练情景。
拓展感想（五十八）：
8月22日团委组织团员青年前往“笑翻天乐园”开展了户外体验式的拓展培训，70多名团员青年进取参与，大家经过亲身体验特定的情景模拟项目，使个人与团队在意志、沟通、心态、合作、执行力等方面得到了全面锻炼和提升。
首先，在最开始的热身训练中，教练给出的一个看似简单却花了我们很久的功夫都没能完成的题目，让每个人对于团队默契协作的能量深受感染和启发。接下来的“空中钢丝”、“悬空摇摆”等山谷竞技项目和“荡悠台”、“平安桥”等水上挑战项目都需要打破队员之间的隔阂，紧密配合，合理分工才能够顺利完成。在返璞归真释放活力的同时，真我真爱甚至职责感这些平常被隐藏着的品质都被立即唤醒了……
尤其“荡悠台”让我印象最深，教练请求：从岸边的.起点利用空中仅有的一根长绳荡到距离水面3米远的一个1平米平台上，但这个平台会不断的有增加的队员荡过去，但如有队员落水则挑战失败。当一个个鼓起勇气从岸边荡到平台上时，才发觉 随着队员增加到二十人时，要能保证大家都不落水还真是不容易呢，那瞬间根本不清楚自我的双手抓住的是谁的臂膊，谁的衣角，汗水与呼吸彼此交织着……但每个人心中都同时产生了一个信念，那就是靠我们团结的力气用双手紧紧将大家连成一体从而保证最终不会有一个人被挤下水，在彼此的保护和鼓励下，我们共同战胜了原本不可能的挑战。
拓展感想（五十九）：
事情每一天都有发生，有些事就像那过眼云烟，转瞬即逝;有的却犹如热铁烙肤，难以忘却。入了八月的广州，燥热的天气并没有给人渐入凉爽的感觉，除了这天气深深地给记忆划上了一笔外，四号在黄埔军校的军事拓展训练也早早地注定了要在大家的心上再留下一道痕迹，正如高中、大学时军训的画面，会永久挥之不去。
迎着久违的清爽，乘坐着早班车，我们出发了。不在乎路途的我们，欣赏着沿途的风景，满怀憧憬，嘻哈一路，当然，也会有些许忐忑藏于心间。上午先是参观黄埔旧址，瞻仰先烈前辈，触发了心灵的震撼与感动，带着激动，我们转战去了训练场。快快地更换好军装，站齐了队伍，正式展开了场地上的训练。这次的拓展和以往经历过的军训有所不一样，没有了夹着帽檐顶着阳光军姿一小时，没有了正步，没有了饭前一支歌......主打的是团队的协作。
期间一共做了两个团体活动：信任背摔，还有个被称作挑战国际记录的拍数字。在经历第一个信任背摔时，每个战友都吼出了对团体的坚信，仰天后摔，之后躺进团体的怀抱，安全着地。我去掉了眼镜，虽然近视度数一般，可是突然取下，还是不习惯。当我站在上头的那一刻，真心一毫也不担心我的身重体胖，满怀着对团体的信任，准备一躺而就，外加上不戴眼镜让我有点发晕，后仰的那一瞬，我闭上了双眼，结果落地安好。虽然一个人摊开一双手很难接住一个高处倒下的人，可是一群相互鼓励相互抵掌的战友，却能够万无一失的完成。这就是信任的力气，团队的力气。也许这个游戏让我们觉得团队是存在的，团队的力气也不能忽视，可是似乎没有让大家切身感觉到少了团队的支撑会怎样。接下来的训练就让我们深有感觉。“拍数字”，我们第二队，第一次拍前，大家议论试图采用听手掌拍地次数来操作，“疾水冲不了满杯”，结果第一次违令，第二次中途断线，下来后，我们议论了场地噪杂环境不允许，听音也没有视觉传输快准，最终采用了守住自我的号码，盯住上家，最终几个人拉抱结合拍30的方法。经过训练我们一次次刷新成绩，尽管最终的团队自我突破中，大家高度集中的神经出现了断点，没能实现拍入六秒的成绩，七秒多也是新增高
。如果没有大家，单凭个人，30个散布着的数字，会拍多久试想便知。团队的执行力，凝聚力，无需言他，行胜于言。训练中的感动也是时时存在，相信每个人都不会忘记第一队，他们在80深蹲时，相互打气，数着数字，那画面很温馨，团队一向都在。
拓展仅仅是一天的时间，时间虽短，记忆长存，时时的感悟，团队精神也会永生。从讲解员起先的讲解，思考着军团的奋力，终得救民就国，大家的奋力，也会让工作更完善，后又训练场荷枪实弹，体会着团队的意义。
脱下军装，坐在归去的班车里，这一路退后的夜景，逝去的时间，邂逅的黄埔，长存于心，再也无法忘却。感激公司让我们有了这次体验和感悟，也感激身边的战友，她们以实际行动感染着我，感激团体，感激有你。
拓展感想（六十）：
为了使公司员工更好地了解拓展训练的资料和意义，拓展训练现已成功开展两次了。
这两次拓展训练活动，是一次难得的体验式训练，也是一场精彩的职业生涯训练。拓展训练的开展，给大家带来了一场别开生面的职业生涯训练，不仅仅是职业生涯的训练，更是一次人生的思维转化。经过此次训练，使我们对拓展训练有了进一步的认识，对我们的职业生涯有了更深的.理解，对我们的职业发展有很大的帮助。
在这次拓展训练中让我体会颇多、受益匪浅的一个重要方面，那就是团队意识。这次拓展训练对我的身心健康有着深远的意义，它不仅仅是一次挑战自我、超越自我的体验式培训，更是对我们每个人心灵的冲击和升华，给了我们思想上的洗礼，心灵的震撼和灵魂的。经过这次拓展训练，使我认识到，没有完美的个人，仅有完美的团队。我们要做的就是不断超越自我，用自我的实际行动去创造一个最大价值。
团队的力气是巨大的，任何事情都是由大家共同奋力，团队的精神才能体现出巨大的力气。这次拓展训练，使我们每个队员都明白，要想成功就必须团结互助，仅有大家的成功才是大家共同的成果。这次拓展训练虽然短暂，但我觉得使我们的工作和生活受益匪浅，也使我们每位队员受益不浅，我会在以后的工作中不断加强团队建设，发挥个人优势，奋力做好本职工作，提升自身素质，以便更好地为我行的业务发展和服务，为我行发展奉献自我的一份力!