立定跳远教案（一）：
一、设计初衷：
根据《标准》的实施提议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，经过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。
本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，经过欢快趣味的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、增高学生学习跳跃的兴趣和本事，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
二、教材、学情分析：
立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力气和弹跳本事的重要手段，同时对促进学生的'下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增高学生灵敏、速度、力气等身体素质有着进取意义。本节教学资料的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学资料打下一个坚实的基础。所以，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对增高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将经过语言描述、教师示范、
情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习资料，在探究和体验中掌握运动技能，从而到达增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
三、教学目标：
1．经过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技能，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2．经过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制本事。
3．经过“立定跳远”学习，培养学生团体意识和职责感，鼓励学生奋力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、进取上进的精神。
教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地
四、教学特色：
1、教学过程中体现主体意识和情感意识。
力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机遇，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。
2、教学方法中体现身体练习意识。
力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技能、技能特点。教学方法灵活多样，贴合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。
3、场地、器材运用中体现资源意识。
针对农村学校实际，采用“一材多用”充分体现体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度体现出场地的功效性。
立定跳远教案（二）：
教学目标：
经过主体教学使学生在玩中学，学中练，进取参与教学活动，100%的学生能进取主动投入本课教学活动。
技能目标：经过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的进取性。情感目标：培养学生的.学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。
教学重难点：双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。
教学过程：
一、基本部分：
1、导入学习立定跳远。
a.学生尝试练习;
b.学生演示；
c.教师评价并作示范；
d.带领学生一齐做；
e.学生练习教师巡视纠正；
f.学生再次演示，教师同学共同评价；
g.学生再次练习
h.学生排成一路纵队跳垫子。
2、放松练习
3、小游戏：红灯停，绿灯行。
4、接力比赛：。
三、结束部分：
1、放松
2、总结
3、收拾器材，宣布下课。
立定跳远教案（三）：
活动设计背景
近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点资料。本次课经过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技能动作。
活动目标
1.学习立定跳远技能，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点
活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备
电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐
活动过程
一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）
课流程：课前观看立定跳远技能要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今日黄教师和你们一齐来看一段视频，但有个请求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的.情景，根据自我的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)
游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。(反复几次)
二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）
课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：
步骤：
⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技能分解步骤。
2、“今日黄教师和中一班的小朋友一齐来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”
巡回引导幼儿摆放不一样位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）
3、巩固练习：定点跳伞
从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。
重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。
三、结束部分：（预计用时4＇）
音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。
教学反思
1.本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，经过创设情境，在生动、活泼、趣味的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。
2.教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，经过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组议论、发表分享、展示归纳等教学流程，增高了幼儿自主学习本事，对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3.教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。本事强的幼儿一下就能跳过，而本事弱一点的幼儿，经过连续的练习跳跃也能跳过，这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变本事不够。
立定跳远教案（四）：
一、教学目标和请求：
1、经过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技能动作，构成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、经过游戏，培养学生对工作认真负责的`精神，发展奔跑本事。
二、教学资料和活动：
一、立定跳远：
动作要领：两脚天然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作天然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：
动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行比较练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：
游戏方法：
在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：
交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
请求：
认真游戏，听从指挥，注意安全。
三、结束部分
1、集队
2、整理运动：原地踏步
3、小结
4、解散
立定跳远教案（五）：
活动目标：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
物质准备：活动操场。
活动过程：
一、准备部分：
带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。
二、开始部分：
1、以小青蛙要过河，导入活动。
师："小青蛙要到河对岸玩，要怎样过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。"
2、引导幼儿议论出：青蛙要跳过河。
3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远
5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。
6、幼儿按顺序进行跳远。
注意事项：
（1）不要连续跳；
（2）不能用跑、跨；
（3）请求双腿并拢跳；
（4）要跳过河的对岸才能算过河。
7、幼儿练习跳远，教师个别指导。
三、结束部分：
1、带领幼儿做放松运动。
2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。
教学反思：
立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先研究的就是增高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力气，所以能够多做一些下肢的'力气训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于增高腿部力气。腿部力气就是立定跳远的根本，所以力气上去了，立定跳远成绩天然会增高。立定跳远的技能动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。
立定跳远教案（六）：
教学目标：
1、运动参与目标：培养学生具有进取参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。
2、运动技能目标：将跑、跳的基本技能相结合。
3、身体健康目标：发展学生的.身体协调性、灵敏性，及下肢力气
一、准备部分
1.教师带领幼儿跑步热身（跳、爬、旋转、拍手、并腿跳、走、慢跑等），活动开身体的各关节。请求：紧跟教师的动作。
（指导要领：动作变换时，都要事先提醒幼儿。在强度大的动作之间要安排一个动作强度小的动作，帮助幼儿调节运动负荷。）
2.跑步结束，每人选一块手脚板站好，教师讲解基本动作。
二、基本部分
(1)教师讲解动作要领及步骤：手上举；腿半蹲，手后摆；手前甩，脚蹬地。
(2)教师带领幼儿练习动作。请求：动作正确、有力。
指导要领：
1.关注幼儿动作是否标准。
2.充分利用手脚板的长和宽，带领小孩练习。
3.让幼儿摆弄手脚板并练习，为下一环节小组合作组合手脚板做好准备。
立定跳远教案（七）：
教学目标：
一、经过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感觉到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃本事，培养学生运动兴趣。
二、经过游戏发展学生的上肢力气，培养学生认真、负责的进取态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中经过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意理解教师的指导，从而体验成功。
教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学程序：
一、导入新课
师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
学生：原地学习青蛙跳。
师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗？
设计意图：一个生动学习情景的营造，能够引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自我的热情，主动参与学习活动，在简便愉快的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了小孩们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
二、学习新知
1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生进取创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的进取议论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，经过学生的展示引出本课的`学习资料“立定跳远”。之后，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。
2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组经过观察——思考——实践——议论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在处理问题的实践过程中，经过自身的感觉和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。
3．增高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个小孩都尝到成功到达喜悦。之后教师鼓励学生挑战教师，激发学生的斗志，让有本事的学生得到进一步的发展。
4．教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。
三、整理放松
1、教师和学生一齐做放松操。
2、教师小结
立定跳远教案（八）：
一、教学资料和活动：
1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和请求：
1、经过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技能动作，构成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、经过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑本事。
三、教学过程：
(一)开始部分
1.体育委员整队(请求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐)。
2.听取体育委员汇报人数。
3.师生问好。
4.激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能坚持良好的学习状态呢？这节课我们一齐来学习一下立定跳远的方法。宣布本课资料及请求(主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家必须要认真听讲，注意安全)。
5.检查服饰。
6.准备活动
向左，向右各转四次。
广播体操：(教师放音乐，学生做)预备节
1.伸展运动
2.扩胸运动
3.踢腿运动
4.体侧运动
5.体转运动
6.腹背运动
7.跳跃运动
理运动(各8×8拍节)
(二)基本部分
1、立定跳远
动作要领：两脚天然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作天然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。(动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。难点：动作连贯，蹬摆配合。)
组织教法
(1)、教师讲解示范，提出重难点。
(2)、学生做一、二、三“三拍法”的.摆臂练习。
(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。
(4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
(5)、学生进行比较练习，分组练习。
(6)、学生分成四组，做前跳游戏活动。
(7)、展示评价、
师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林
游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
(游戏规则：请求必须要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。请求：认真游戏，听从指挥，注意安全。)
(三)结束部分
1、集合队伍。
2、整理运动：原地踏步，齐步走。
3、小结：(学生归纳，教师指导)
4、下课，布置作业。
立定跳远教案（九）：
教学目标：
1、认识目标：熟练掌握双脚立定跳远的技能动作。
2、运动技能目标：经过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感觉到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃本事，培养学生运动兴趣。
3、身情感目标：经过练习和游戏发展学生的下肢力气，培养学生认真、负责的进取态度，团结协作的团队精神。
教学重点、难点：
因为部分三年级的学生身体协调本事差，还没有足够的力气在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。所以，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。所以，本课的是重点是：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。本课的`难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合
教法与学法
1、教法：依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康长大。
2、学法：
本课在学法上主要采用了尝试学习法，比较学习法和小组合作练习法。首先让学生经过小游戏“小青蛙找食物”，尝试产生想象跳跃的动作，和然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。
教学过程：
一、情境激趣阶段，导入新课
1、首先我会用提问的方式，提问学生：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的？学生回答后，我就让学生：原地学习青蛙跳。
我把操场设计为充满荷叶的池塘
2、我把学生比喻为小青蛙，比喻这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自我想象出来的青蛙跳，去抓虫子吃。（在找食物时我回会及时评价那些跳得好的同学。）
二、学习新知，立定跳远。
1、我会告诉同学们，本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿势很相似，然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清楚地了解立定跳远的动作要领。
2、我做完示范后，我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区别？提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。
3、我会让学生边议论边举手回答。
4、然后我会让学生分组练习（在学生练习的时候我会巡视指导或及时评价奖励优秀的学生）
5、各组练习了一段时间后，我会让各组优秀的学生上前示范。（然后让学生们评价好与坏的地方）
三、游戏巩固知识阶段。
1、我把篮球场比喻成一条小河，把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面，同学们以支掌的方式之后跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。
2、同学们在分组跳过河比赛的时候我会巡视指导及时评价奖励看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。
3、比赛完了我会进行评价鼓励，也会请获胜队介绍经验。
四、总结，整理放松阶段
总结交流：让同学们说一说本课你学到了什么？
立定跳远教案（十）：
一、教材分析
立定跳远是低年级体育教学的重点资料。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重处理两个问题：
1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与增高打下基础。
2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，增高自我保护的本事。
二、学生分析
1.一年级学生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的'跳跃动作。对跳跃有了必须的基础认识，这些为学生探究、合作学习供给了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。
2.学生现已熟悉学习环境，能经过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念
1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握必须的技能是主要任务。所以教师要充分研究到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机遇，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。
3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。
四、教学目标
1.运动参与目标：进取活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2.运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
3.身体健康目标：发展跳跃本事，养成良好的健康习惯。
4.心理健康目标：养成主动与同伴交流，爱动脑筋的好习惯。
5.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
五、教学流程
(一)引起动机
1.“红绿灯”：学生想象公路上红绿灯的情景，根据自我的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“绿灯”，学生做“跑”，当教师喊“黄灯”，学生做“原地踏步”当教师喊“红灯”，学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)
2.“荡秋千”：教师利用自我的手臂以肩关节为轴做前后摆臂练习，学生模仿教师做出手臂荡秋千动作。练习过程中逐步加大摆臂的幅度，做到协调用力。
3.拍皮球：学生模仿小皮球，师生按儿歌的资料、节奏边说边练。
师：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做)
(二)发展活动
1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家(引起学生思考，跳跃时落地轻巧。)师生共同参与游戏。
2.议论尝试：
(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻
(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。
3.发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而奋力。
4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。
(三)综合活动
1.想像生活中还在什么情景下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。
2.让学生在垫子上放松练习。
立定跳远教案（十一）：
教学目标：
1、使学生了解各游戏的方法、规则。
2、发展学生的弹跳本事以及灵敏素质。
3、增高学生自主锻炼本事，培养团队意识。
教学方法：
讲解法、分组练习法、游戏竞赛法、合作法
场地器材：
平坦场地、粉笔、小木棍、跳绳等
教学过程：
一、直导
1、体委整队，报告人数，师生问好，检查服装。
2、从本节课开始，我们连续4节课采用分组进行四项竞赛，最终计取团体总分。（立定跳远接力、迎面接力赛、四人斗鸡、拔河等）
3、宣布本节课竞赛项目——立定跳远接力赛，出场跳跃的顺序各组自定。分组。
二、热身活动
1、游戏：“惊弓之鸟”
在场地上画个大圆圈，学生手拉手，面向圈内站在圈外，放开手后1～2报数，每个学生记住自我是单数还是双数。游戏开始时全体学生沿逆时针方向，做横跨步移动。当教师击掌发出“啪啪”两声时，双数学生要迅速跑进圈内，单数学生要试图抓住身边的人，不让其进入圈内，被抓住的学生要站在圈内中间停止一次游戏。如果确定错误而误跑、误抓时，也要停止游戏一次，然后其他学生站好报数，继续游戏；当教师击掌发出“啪”一声时，单数学生向圈内跑，双数学生抓。
规则：
（1）“抓人”时只准用手拍背，不得拉拽衣服。
（2）每进行一次游戏后，要立即重新报数以补缺位。
经过以上的各项练习，坚持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。
此阶段时间10分钟，运动负荷中等。
2、分组活动练习，各队组长带领，做准备活动。（单双脚跳过横绳）
3、强调：纪律及安全的落实。
三、游戏：立定跳远接力赛
组织方法：
1、每队第一人均在起跳线后，其他人可立于两侧或本队第一人身后，第一人从起跳线跳出落地后，每组监测员要及时在第一人的落地点处划一横线，然后第二人在第一人的落地点之后向前跳，以此类推。
2、各队组长带领进行分组练习。
3、比赛开始，最终跳得最远的队获胜。
4、组长汇报成绩，并记录。
规则：
1、每人第一次失利后，可重新跳一次；
2、接力时，跳者不得越过标线（或小木棍）；
3、按本组规定的.顺序跳；
4、监测员（划线人）要认真确定落地点。
游戏：立定跳远接力赛
四、放松身心
1、游戏：听数抱团
全班边集合边拍打疲劳的肌肉，由教师报数，当学生听到教师报数后立即就近按所报数字抱在一齐结成一组，最终不能凑够人数的同学为失败者。
2、结课。
体育活动能够让我们获取成功的自信，也能够让同学们在活动的过程中得到战胜困难或对手的成就感，还能够让我们感觉运动本身具有的乐趣，并能很好的调节我们的情绪。尤其在参与团体比赛时，它能够增进我们同学之间的理解，获得宽松、消遣身心、减缓学习、生活中的压抑情绪。但体育活动中也会产生一些消极情绪，我们该如何来调节呢？同学们下去后能够互相探讨一下，也能够上网调查一下，期望同学们能在下节课上把你的答案向同学们展示出来，我相信下节课同学们会做的更好！
立定跳远教案（十二）：
一、教材分析
根据〖体育与健康课程标准对初中跳跃项目的请求，立定跳远技能属于水平段四（初中阶段）的请求范围，它即是初中〖体育与健康课程的主要教学资料，又是初升高体育中考的必考项目。掌握立定跳远技能，不但能发展弹跳本事、增高身体的灵敏性和协调性，还能有效地增高学生的腿部力气，同时它也是学习和掌握其它跳跃运动项目的基础。
本次课的理论和技能动作，在整个教材中起着承上启下的作用。为此，我特地安排了模仿跳和游戏等教学环节，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中增高技能，让情感得以升华。
二、学情分析
本次课的教学对象是八年级学生，每班40人左右。由于现阶段的小孩正处于青春发育期，从生理上看，身体骨骼、肌肉、韧带、关节都处在快速增长时期；从心理上看，这一阶段学生的思维敏捷、模仿本事强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲强，所以正是开展体育锻炼、争强体育意识的黄金阶段。
虽然学生在小学的田径教学中现已学习了跳跃知识，具备了必须的跳跃本事，但学生的体能水平有很大的差异。从学生平时的课外锻炼中就能够看到，很多学生由于身体不协调，有劲却使不上；还有些学生由于采用不正确的立定跳远技能动作，导致下肢过早落地，或摔倒受伤。所以合理地利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法和手段，是上好课的前提和基础。
三、教学目标
1、认知目标：经过本节课的教学，使学生能够进取参与到跳跃的学习中，领悟立定跳远的动作要领，增高学生的学习主动性与进取性。
2、技能目标：经过练习，让学生基本掌握立定跳远的动作技能，增强学生的跳跃本事、灵敏、速度、协调性和力气等素质，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展。
3、情感目标：发展思维的敏捷性和有序性，进取和同伴相互探讨交流，表达成功的心理体验，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，并体验到运动带来的欢乐。
4、教学重点和难点
（1）教学重点：两脚用力蹬地起跳，双臂用力前摆协调。
（2）教学难点：落地前的收腹举腿和屈膝缓冲。
四、设计意图
（1）、开始部分
课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好
3、宣布本课资料，提出本课请求。
4、导入：问学生什么是跳跃？
5、教法：讲解法。明确本课任务，确立学习目标；认真听教师提问并进取思考。
课堂常规是为了到达教学目的，为建立良好的师生氛围奠定基础。
（2）、准备部分
A、资料：
1、趣味跑600米、蛇形和“8”字形跑。
2、模仿跳。
3、徒手操8拍×4：
①压肩、
②侧拉、
③跳跃。
④弓步压腿。
4、游戏：《抱团》。
B、教师：
1、教师组织学生慢跑热身。
2、语言引导学生模仿各种小动物跳跃的姿态。
3、带领学生做徒手操练习。
4、讲解游戏资料规则请求及奖惩。
5.采用的教法：讲解法、示范法、游戏法。
C、请求：
1、学生在教师的.带领下慢跑。
2、学生自由模仿各种动物跳跃的动作。
3、听教师口令做操。
4、学生认真听游戏规则，进取做游戏。
D、学法：观察法、模仿法、练习法、比较法。
1、慢跑及徒手操是为了增加肌肉的弹性。
2、集中注意力游戏使学生更好地融入课堂中来。
3、激发学生兴趣、培养团队协作意识，让学生在欢乐的氛围中得到充分的热身。
（3）、基本部分
A、课堂流程：
1、辅助练习：
1、欢呼雀跃做原地摆臂蹬地跳起动作，跳起后空中高举双手发出欢呼声.
2、两人一组，一人屈膝下蹲时另一人两手扶腰部向上用力托起。
2、小组议论，结合亲身体验，得出立定跳远技能动作完整概念，建立正确本体感觉。
3、立定跳远完整练习：要领：两臂用力摆，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要缓冲，一摆二蹲三跳起。
4、素质练习30米蛙跳接力：听到讯号后，学生迅速由起点开始蛙跳到达指定标志物后迅速跑回与下一位同学击掌，第二位同学继续，以此类推先到者为胜。
B、课堂请求：
1、教师讲解示范练习要领（一摆、二蹲、三跳起欢呼）。
2、教师作辅助练习的示范动作。请求分组练习，及时纠正学生错误，协助学生练习.
3、教师提出问题与请求，安排各小组有序的到指定地点进行议论，并得出结论，教师加以总结概括，给学生确立正确的技能概念。
4、做立定跳远的完整示范。组织学生练习，请求各组推荐优秀学生进行示范。
5、组织学生进行素质练习，说明游戏规则，提出请求和奖惩方法，评价学生的优缺点。
C、教法：提问法、议论法、目标设置法、讲解示范法、游戏法。
1、根据请求认真练习尽情欢呼。
2、学生倾听资料讲解，认真观察教师示范，在各小组的带领下进取练习，并根据自我的本事，自设目标，选择不一样的练习伙伴和练习难度场地并进行自评。
3、学生结合讲解示范及自身的理解、分组交流探讨，模仿动作，得出结论，并进取阐述立定跳远的技能要点。
4、仔细观察教师示范，并按请求，听信号团体练习，各小组推荐优生进行示范。
5、各小组组长进取组织本组队员按请求进行比赛。
D、学法：观察法、思考法、议论法、比较法。
1、经过各种的辅助练习，处理本课的重、难点问题及落地的稳定性，从而使学生学会锻炼下肢爆发力和全身协调性方法。
2、经过小组议论，给学生充分的空间，让每一位学生都开动脑筋，进取参与，充分体现学生的主体地位，同时也培养学生善于思考，快速组织语言敢于大胆阐述的本事。
3、完整练习是为了让学生体会立定跳远的完整技能及跳远的角度，同时经过优秀生示范使学生学会欣赏与评价。
4、在游戏环节，给学生空间，锻炼各组组长的组织本事，培养学生团结协作的意识，创造一个和谐的学习氛围，让学生能够边活动边思考。
四、结束部分
1、双人放松练习三组，在音乐的伴奏下做拉伸练习。
2、小结。
3、师生问好、再见。
4、送还器材。
教学反思
汤阴县体育中学袁克文
本课的教学秉承“健康第一”的教育思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合学生的实际，利用模仿小动物跳的练习，调动学生学习的进取性，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，使学生在挑战中学习，在练习中增高，教学中采用多种激励的教学手段，调动学生的主观能动性，使学生在学习的过程中相互探讨，仔细观察，经过挑战获得成功的体验，让学生在学习中逐步树立自信，在探讨和观察中逐渐获得真理，在挑战中逐步增高运动技能。
（一）、本课尚有不足之处，就是在做两人一组收腿屈膝跳的时候，一味的追求学生的高度，而忽视了学生所对应的队友是否能够支撑住同伴的体重及瞬间爆发的力气，所以在操作的过程中就发觉 ，有的小组的小孩不能相互配合，更谈不上高度啦，发觉 这一问题后，我快速的将各小组集起来，将问题抛给了学生，并让各小组自我思考应怎样才能做到合理搭配，小孩们很棒，有的小组就很快的将学生按身高、体重、本事等方面进行了划分，还有的小组改变了我固定的模式，将2人一组的练习变为3或4人，并且很有安全防范的意识，这大大地出乎了我的意料，我也所以在自我授课经验上又一次的得以充实，同时学生也逐渐地掌握了本课的技能动作，为后面资料的顺利进行奠定了基础。
(二）、经过本节课的历练，我感觉受益匪浅，明白了要善于运用多种富有情趣的手段和方法去教学生，才能激发学生的学习动机，唤起求知欲，激起进取欲，逐步实现由“要我学”向“我要学”的转变。还应不断激发学生的求知欲望，给学生更多的思考空间和表现机遇，真正让学生拥有主动权。同时设置一些探索性问题，留给学生充分思考的余地；处理问题的途径要多样化，有利于培养学生的探索意识，创新意识，让所有学生都能够进取参与，相互帮助，主动学习；把课堂的大部分时间让给学生去实践，使学生人人动脑、动手、敢问、敢说，培养学生独立思考，敢于创新的习惯。我想这才应当是现代教育的需要，才能到达终身教育、养成终身锻炼的体育目的。
总之，经过本次课的历练，我感觉在教学理念和教学技巧上有了很大的受益和增高，感觉此刻急需充电、补充能量、摄取营养、相互交流，不断地完善自我，活到老学到老，功到天然成！
立定跳远教案（十三）：
一、课题：
立定跳远
二、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学资料相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康长大。
三、教材分析：
立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体健康学习领域中的资料之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力气和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。另外，它对于发展身体的跳跃本事以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着进取的作用。
四、学情分析：
本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有必须难度的。所以，在教学时，要设计新颖、趣味的练习方式和手段，调动他们学习的'进取性，如经过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入主角，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
五、教学目标：
1、经过教学，激发学生对体育活动的情趣，培养学生进取参与体育活动的态度和行为。
2、经过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。
3、发展跳跃的本事，增高学生的协调本事和力气素质。
4、经过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感觉。
六、教材重、难点：
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：
1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。
立定跳远教案（十四）：
活动设计背景
近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点资料。本次课经过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技能动作。
活动目标
1、学习立定跳远技能，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点
活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备
电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐。
活动过程
一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）
课流程：课前观看立定跳远技能要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的'小朋友，今日黄教师和你们一齐来看一段视频，但有个请求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自我的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)
游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人(站立)时，幼儿反之是下蹲。(反复几次)
二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）
课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：
步骤：
⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立定跳远，数字代表动作技能分解步骤。
2、“今日黄教师和中一班的小朋友一齐来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”
巡回引导幼儿摆放不一样位置的、瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）
3、巩固练习：定点跳伞
从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。
重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。
三、结束部分：（预计用时4＇）
音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作）。
教学反思
1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，经过创设情境，在生动、活泼、趣味的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。
2、教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，经过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组议论、发表分享、展示归纳等教学流程，增高了幼儿自主学习本事，对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3、教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。本事强的幼儿一下就能跳过，而本事弱一点的幼儿，经过连续的练习跳跃也能跳过，这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变本事不够。
立定跳远教案（十五）：
一、案例背景
立定跳远是低年级跳跃动作的重点，是发展学生腿部力气和弹跳力的重要手段。本课是立定跳远的新授课，让学生在“小精灵学本领”的情景中学会双腿用力蹬地起跳的动作要领，在此基础上鼓励学生大胆创新，进取议论，能够在游戏中熟练掌握立定跳远的技能，让每一位学生在“玩中学，乐中学，学中思，学中创”，真正的体会到体育的欢乐。
二、案例介绍
(一)教学资料：立定跳远
(二)教学目标：
1、让学生乐于参加学练，增高学生跳跃本事，展示自我。
2、让学生进取开动脑筋，勇于创新。让学生经过自主选择游戏资料、场地，独立地进行练习，在自主和独立的选择性活动中，培养他们学习做课堂小主人的意识和本事。
3、培养学生机智果断，遵守规则，友好合作的优良品质。
(三)教学准备：
体操垫30块，毽子四个，录音机，磁带，奖品若干。
(四)教学过程：
组织教学：
1、课堂常规：教师步入课堂，师生问好。队列练习。
2、情景导入：经过和学生谈话，引导学生到大森林里玩，出发的路上会遇到很多好玩的事情。在音乐《蓝色精灵》的伴奏下，学生根据教师的口令模仿各种小动物的动作。
教学构想：“让学生感觉到这是一节趣味、开心的体育课”
新授部分《立定跳远》
1、教师利用谜语、情景，引导学生模仿青蛙跳——然后鼓励学生发挥想象并且小组议论，青蛙是怎样跳远的——找出两名不一样水平的同学展示，其他同学找出不一样点——教师讲解立定跳远的要领，修改口令：一抬二蹲三跳——引导学生完整练习，强调腿部爆发力和上下肢协调配合。学生经思考、想象、自由反复练习完整动作。还可互相交流进行。学生自愿结合练习，而后相互表演动作。
2、讲解游戏名称《立定跳远接力比赛》，提出请求。
3、根据请求，学生研究怎样参加比赛组织方法。
4、分四组进行比赛。
5、小结：我们学会了《立定跳远》，课后同学们自我在想象还能用什么样的方法跳的更远。
6、小精灵学到了本领，很高兴，一齐开庆祝晚会，音乐《再见歌》的伴奏下，做放松舞蹈。
三、案例反思
第一，我在这节课中把音乐、语文等资源有机地融入到体育教学中。
例如：课堂导入时的《蓝色精灵》，扣住情景“小精灵学本领”，引起学生的学习兴趣，建立一节欢乐的体育课；来到池塘边上，利用谜语导入青蛙跳，运用语文知识，开发学生思维。多种有机资源营造出贴近学生心理和生理特点的场景，学习氛围与教师的评价有机地结合，异常是对待淘气的小孩，我能稳定情绪主动地走进孩
子的世界和小孩交流，并探讨学习的经验共同增高，在期间巧妙利用学生的心理惩罚学生的淘气行为，让其明白自我的行为违反了课堂纪律要进取改正，同时将评价和惩罚相结合，例如：语言激励，“蓝色小精灵是勇敢的，遇到困难从不逃避，同时他们又是遵守纪律的，因为他们爱护自我的团体，你们是不是和小精灵一样棒呢？”学生的回答必须是肯定的.。这样不仅仅保全了小孩的自尊，并且在惩罚教育中学习立定跳远的技能，更为评价的实施供给了一条能够借鉴的道路。
第二，这节课由易到难，由浅入深，循序渐进的教学原则。
在立定跳远的教授时，我首先用语言激励学生模仿青蛙跳，让学生感觉青蛙跳的发力。其次，“明白了青蛙是哪里发力了，你们能够告诉教师你们怎样才能跳得更远吗？”设置疑问，小组合作练习议论。第三步，找同学示范动作，教师讲解立定跳远动作要领，修改口令，一抬二蹲三跳。第四步，团体练习，并且小组合作。经过营造简便、愉快的良好氛围，去引导学生、激发学生，在教师事先设计好的教学环境中进行学习立定跳远的技能、技能，促使学生在“玩”中享受体育的乐趣。整个教学过程中，我能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，经过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组议论、发表分享、展示归纳等教学流程，增高了学生自主学习本事，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。
第三，这节课我还注重了情感的教育，经过语言引导、肢体表达各种方式来教育学生。
例如：“是谁跟我这样做”边拍手，边做动作，这样学生很快就能安静下来，并且跟随教师的口令完成动作，“我就跟你这样做”。在课堂整个过程中我注重表扬激励，以表扬某些同学来激励其他同学，每个环节及时评价，这样学生就明白自我的不足在哪里，并且能够及时改正，奖励机制在课堂中起到很大的作用。
立定跳远教案（十六）：
一、教学目标：
本课针对三年级学生的身心特点，利用几个游戏分别处理立定跳远动作的重、难点，让小孩们在游戏中体会动作，完成动作。愉快地学习本课的'教学资料。本课以学生为主体，以游戏为教学手段。
让学生们充分体会运动的乐趣。
二、教学重点、难点：
双脚起跳，双脚落地。双臂向前上方摆动，动作协调。
三、开始部分：
1、上课
2、报告人数
3、队列队形的练习
4、行进间徒手操
(头部→扩胸→振臂→体转→腿→踝、腕关节)
四、基本部分：
1、游戏：跳"荷叶"
请求：双脚起跳，双脚落地
用呼啦圈作为"荷叶"进行跳跃练习。
目的：处理重点，双起双落的动作要领。
2、游戏：摘"苹果"
请求：手臂向前上方摆动
分组练习
处理双臂前摆动的动作要领
3、游戏：跳"荷叶"
难度增加
用小垫子增加难度，远度
增加远度
双脚用力蹬地，推向前伸
双起双落，振臂有力，前上方，双脚用力蹬地，腿向前伸
分组练习，自我选择难度，利用小垫子分组练习
4、比谁跳得远
让学生利用呼啦圈、小垫子自行设计赛道。
五、结束部分：
1、放松活动
①放松上臂
放松下肢
②动作要领
(1)双起双落
(2)双臂向前上方摆动
(3)双脚用力蹬地，腿后前伸
2.教师小结
3.收器材、师生再见
品评：
1、学生在准备活动中，训练有素，与教师配合较好。
2、课中穿插小游戏合理，趣味，能较好激发学生课堂兴趣。
3、让小孩们在游戏中体会动作，完成动作。愉快地学习本课的教学资料。
4、若在游戏衔接过程中，加入合理的过渡语，为下一个游戏做铺垫会更好。
5、能够让学生自我总结，描述自我的动作。
教师在课程结尾处，再次强调动作要领会更加锦上添花。
立定跳远教案（十七）：
一、指导思想与理论依据
本次课是依据《体育与健康》教学大纲，渗透新课标的教学改革精神，结合合作学习理论，以消息技能为载体，针对学生的实际情景，在学校场地允许的条件下，进行授课。本次课教学方案主要以教师引导，利用多媒体的直观性，让学生生动的、完整的、详细的了解立定跳远的运动过程及练习方法；让学生在相互合作中进行探索，从而发觉 问题，分析问题，最终找到处理问题的方法，并有针对性的进行练习。
在教学中增高学生们的合作学习、自主学习、自我观察本事，在合作中相互倾听、观看和帮助，能增强学生的学习进取性，进而融入教师的指导思想，让学生从思想上、实践中将立定跳远的动作熟记于心，真正掌握其动作。教师借以充分优化教学，增高教育教学质量。
二、教材分析
初中阶段，学生身心正处于快速发育长大期间，《体育与健康课程标准》提出要经过各种形式的练习发展跳跃本事。立定跳远技能动作简单，为了增高学生学习兴趣，本课在实施中以消息技能为载体，以合作学习、自主学习等不一样方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；围绕“立定跳远”，以学生的各种身体练习为主要手段，在尊重学生的主体地位、关注学生个体差异以及体现教师的主导作用前提下，教师引导学生进取主动参与“立定跳远”学练过程。
同时，运用游戏比赛的方式巩固练习技能和培养学生合作本事和竞争意识。
三、学情分析
（1）、初一学生在学习中总存在盲目性，不明白怎样跳的更远。教师的示范、讲解也不能很好的将它展示出来，异常是示范中，仅半秒多的`过程使学生很难看清楚，强调讲解整个过程中的各个环节，学生在意识上也不能很好领悟，所以利用室内展示课件与室外练习相结合能够起到很好教学效果。
（2）、初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，但争强好胜，对体育活动的兴趣较高且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，所以在教学中采用分组合作学习的教学方法，学生进取性和主动性会很高，能确保教学活动顺利进行。
四、教学目标
A、认知目标：经过立定跳远课件的展示，使学生领会技能动作。在思想上认识到自身不足，在室外练习时，注意领会要领；
B、本事目标：经过练习，80％的学生掌握立定跳远的技能动作；增高双脚跳跃的本事和跳远的本事；更好的改善增高立定跳远的动作质量；
C、情感目标：经过室内、外课的结合，让学生们即能用心去理解，又能经过锻炼去增高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。同时学生合作竞争意识、自信心、团体荣誉感增强；学生体验探究学习的乐趣，享受主动参与活动的喜悦。
五、教学重点和难点
教学重点：
1、立定跳远起跳前的上下肢预摆技能；
2、合作学习，发觉 自我与他人的差距，分析原因，巩固正确动作。
教学难点：立定跳远蹬地与摆臂的结合。
六、教学过程
室内：10分钟展示课件
（一）、导入研讨资料
教学意图：明确学习资料
（二）、切入正题
教师活动：操纵电脑出示课题——《立定跳远》，并提示讲解正确动作学生活动：
1、认真观看，根据教师提示注意预摆、腾空、收腹、落地四个动作，初步了解立定跳远动作要领。
2、小组议论，初步构成小组意见。
教学意图：学生思考并回答教师提出的问题，培养学生观察、分析、学习本事的培养。
室外：30分钟练习立定跳远及各种辅助增高练习
（一）热身
学生活动：
A、脚步练习
练习资料：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
B、徒手操
教师活动：教师用口令指挥学生进行不一样路线的跑动；带领学生一齐随欢快的节奏做操。
请求：能够充分活动开，振作精神，让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。
（二）基本部分
A、辅助练习：
学生活动：
1）纵跳（发展踝关节力气）
2）弓步交换跳（促进肢体协调性）
3）兔子跳（增高大腿力气）
技能改善：跳台阶（上、下）
教师活动：用口令指挥
B、练习立定跳远15次。
教师活动：分析小结总结要点重点难点
1、出示动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲
2、出示动作重点：立定跳远起跳前的上下肢预摆技能
3、出示动作难点：立定跳远蹬地与摆臂的结合。
请求：动作到位，进取练习。
学生活动：反复单个练习
C、分组跳
教师活动：把学生分组进行练习，教师巡视、纠错。
学生活动：组内练习，从连续三个立定跳远逐步增强难度，组内互相纠错增高，组间竞争比赛。
D、调整游戏
（1）转圈：
学生活动：学生利用圈在身体各部位进行转动。
教师活动：用语言开发学生思维，和学生一齐活动。
（2）增强跑跳本事接力赛
学生活动：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。
教师活动：将学生分成人数相等的若干组，教师监督有无犯规。
（4）结束部分
教学目标：经过放松运动，让学生的肌肉更加的协调。平缓的、稳定的动作能够让同学们心灵平静，缓解精神紧张。
组织措施：学生在教师的带领下做慢跑运动。
请求：同学们充分放松，没有劳累的感觉。
A、集合整队，教师进行总结评价
B、安排学生归还器材。
七、教学反思
长期以来，学生中一向存在着爱好体育活动但不爱上体育课的现象，这大概与沉闷、单调的体育课教学有关。新体育课程标准指出，要贯彻“健康第一”的指导思想，充分照顾到学生的主体地位，关注学生的个体差异，确保人人享受体育健康的乐趣，新课程标准的变化给了我新的启迪：爱玩是小孩的天性，如何让学生在体育课上能痛快地玩，并且玩中有学，这将是体育课程改革的方向。
本节课创新点是教学手段应用了多媒体，教学方式采用了合作学习，上得比较成功。利用多媒体的直观性，学生能完整的、详细的了解立定跳远的运动过程及练习方法，为室外练习奠定坚实理论基础。学生经过小组合作学习，加强学生与学生之间的合作学习本事，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，进一步增强了职责感、荣誉感以及和组员之间的凝聚力，立定跳远技能和成绩均有必须增高。从学生的练习程度上不难看出，学生锻炼进取性较高，学生对分组合作教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技能，战术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新本事。所以，小组合作学习对增高全体学生的参与本事培养良好的心理素质方面也有着显著的功效，大大增高了学习效果。但在上课分组时，应要注意各组间体育进取分子的调配，各组要有相应的小组负责人，以强化学生自我管理。在活动过程中，给学生更多的练习空间与时间，巡回指导时，注意小组的个别指导，发觉 共性问题要及时给予指导。
同样是一节课，授课的方法不一样，其效果也就不一样。只要我们奋力地为学生设置好学习的平台，让学生在尝试中学习、在合作中学习、在交流中学习、在比赛中学习，那么学生得到的不仅仅是浓浓的乐趣，更是技能、思维与做人的锻炼。
本节课不足的地方还很多：首先教学中没有很好地把握教材的重点，教师示范的不够到位，没有充分发挥优秀学生的示范作用。合作学习中还有许多问题，学生分组人员调配还不够科学。其次，教学时间分配不够合理。以上不足将在今后的教学中不断的改善完善。
立定跳远教案（十八）：
教材分析：
本课教学对象是低年级学生，自控本事与认知本事均较差，可是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、议论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，并且培养了学生分析问题、处理问题的本事。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
设计理念：
充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，增高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，增高学生参与体育活动的进取性是小学阶段体育课的重要目标之一，为到达这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。那里的“练”是发展本事的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
教学资料：
1.学习立定跳远动作，增高学生跳跃本事。
2.经过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。培养学生进取参与体育活动的'态度和行为。
教学目标：
1.认知目标：经过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技能动作。
2.技能目标：发展学生的跳跃本事、协调性、灵敏性，增高学生下肢力气和立定跳远水平。
3.情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强团体荣誉感。
教学重难点：
1.让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。
2.屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。
一年级立定跳远设计评价单：
优秀：能够按照请求标准的完成动作，尽可能的发挥自我最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技能动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。
不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。
自评：
经过本课的学习，经过让学生尝试、观察、分析、比较、交流等活动，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的进取性，让学生既学到了体育知识又锻炼了身体，增高了学生的学习进取性，培养了学生主动参与的意识，使他们充分享受到学习的乐趣。
他评：
经过诱导式、设疑式、竞赛式、合作探究、成果展示等教法的合理运用，采用跟学、自学、评价等学法形式，调动学生的参与意识，实现主动学习、我要学习、让每个学生都进取投入、享受欢乐。
立定跳远教案（十九）：
一、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平三学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的欢乐。
二、教材分析
立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力气和弹跳力气的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析
本课的教学对象是五年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自我，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动本事一般。
仅有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。所以，教学过程中设计新颖、趣味的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，增高他们的运动活力。
四、教法与学法
教法：
1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2、讲解示范法：经过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的`动作示范，更有利于学生模仿。
3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4、评价法：经过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5、游戏法：经过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，经过学生自主去尝试，互相比较，师生议论，探究、观摩等方式培养学生的思考本事，观察本事和实践本事。面向全体学生，使不一样层次的学生从运动中得到锻炼，获得欢乐。
五、教学目标
运动参与：经过新颖趣味的的教学方式，激发学生的运动兴趣，经过游戏引导学生以饱满的活力投入到体育课堂。
运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技能。
身体健康：经过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力气及协调本事，增高学生的速度素质，灵敏素质。
心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中欢乐，欢乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。
社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织本事，创新本事，在玩游戏及学习武术过程中经过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往本事，为将来适应社会打下基础。
立定跳远教案（二十）：
一、学习目标
1.认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改善摆臂与蹬地协调配合的动作。
2.技能目标：经过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的氛围中掌握技能动作
3.情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。
二、教学重点与难点：
教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲
教学难点：摆臂与蹬地起跳的配合
三、教学过程
(一)准备部分（欢乐热身，激发兴趣）
1.课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生）
2.教师创设情境：同学们明白青蛙是怎样捕捉害虫的吗今日我们就来一齐学习青蛙捕捉害虫的本领，立定跳远，经过这样的谈话导入课题，并口述本课学习目标。
3.热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操
【设计意图】二年级学生年龄小喜欢模仿的特点，创设情境，激发学习兴趣，并顺势提出目标请求。设计与跳跃有关的《兔子舞》韵律操也是为接下来的跳跃教学做铺垫。
（二）基本部分
1.自主探究，尝试体验
(1)教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙能够在荷叶上跳来跳去）”
(2)出示立定跳远的教学，六人一组模仿自学动作，进行分组尝试性练习。
【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生进取性不高，经过模仿、合作增加趣味性。
2.技能巩固，发展本事
(1)首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。学生认真观看，比较自我的动作进行改正练习。
(2)教师创设青蛙长大过程的情境，引导学生进行专项练习
青蛙先长出后腿，双脚跳一跳；
青蛙又长出前腿，两臂摆一摆；
青蛙跳到荷叶上，落地要轻轻的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模拟荷叶进行跳跃练习）
（3）利用体操小垫子，增加难度，跳过垫子，本事强的学生展开垫子进行跳跃。
【设计意图】本课的难点是摆臂与蹬地起跳的配合，这一环节我利用青蛙生长特点，进行上肢与下肢动作的分解教学，来突破难点。
3.探索创新，拓展延伸
比一比：看谁能跳的'远
小组根据测量尺数据，推选出一名学生在班内进行比赛，最终选出“跳远之星”“动作之星”男女各一个，发放奖励
【设计意图】本课是第一课时，所以在远度上没有拔高请求，以掌握动作要领为主。力争让每个学生都能够体验成功的喜悦，为接下来的课时打好基础。
（三）结束部分
（恢复身心，师生评价）
1．教师小结、评价，宣布下次课的资料
2．团体放松，坐在地上拍拍自我的腿进行放松，跟随音乐做放松操。
（收拾器材，课堂结束）
【设计意图】该环节经过配以简便舒缓的音乐，让学生的身心得到放松，最终教师发挥评价的作用，及时对本节课学生知识技能掌握、情感态度价值表现进行点评。
立定跳远教案（二十一）：
一、指导思想
1.本课依据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想。依据《课程标准》水平目标六实施课的过程。面向全体学生，以人为本，发展学生身体素质和运动技能。
2.此课采用分层教学模式，以合作性游戏为主线，结合学生心理、生理特点，和我校场地、器材的实际条件，并针对此刻体育考试中立定跳远的重要性，用现有手段把立定跳远起跳初期的空中动作分段教学，用以处理困扰学生的抓不着的立定跳远技能。为学生创设简便愉快的教学环境，充分展现育人、育体、育心新课程理念，同时掌握立定跳远的重点难点。
3.经过教师的引导，使学生经过模仿、思考、观察、体验并掌握技能和练习方法。促使学生始终处于想学乐学的兴奋状态和主动参与教学活动之中。
4.本课力图使学生在运动参与、运动技能、身心健康、社会适应等目标同步达成，学有所获、学有所得。
二、学情分析
男生人数18人，本年龄学生特点是不好意思做大的动作、回答问题本事较强；高二学生有高中体育会考的压力和研究的本事，所以本次课采用分层教学，使学生有机遇锻炼自我的思维熟悉自我的身体状态；立定跳远空中动作是他们每个人都没有抓手的问题，所以本次课与同学们一齐研究。
三、教学目标
显性目标：
1.使学生增高认识到立定跳远起跳、腾空、制动的重要性。
2.改善和增高立定跳远的初始阶段髋角打开的技能动作。
3.合作中完成学习任务，交流中增高自我，激发浓厚的.学习兴趣、获得愉悦和成功感。
隐性目标：
4.教育目标：学习他人、增高自我，在互帮互助中使自我的思想得到增高。
四、教学过程
1.示范、引导学生在肋木上体会身体的充分伸展。
2.在低单杠上的身体充分伸展，在上述基础条件下做身体远端标记再扩大10～20ｃｍ的抓杠伸展——跳跃抓杠。
3.在高单杠上体会起跳过程中的伸展。
4.练习后实践体会立定跳远的起跳腾空。
[点评]：
立定跳远是学生没有抓手的技能，看上去简单，增高却很难，本节课的亮点主要体此刻：教师对教材进行了加工处理，将学生摸不到、看不清的立定跳远技能进行细化加工，并利用单杠与拔河绳作为辅助练习的辅助器械，简化了立定跳远的教学步骤，使学生学习、观察、交流、研讨的点很明确，在学习的点上做文摘。学生对辅助器械的应用产生了较高的兴致，加之练习中小组成员的分工变化、场地的变化，为学生创设了一种愉悦的学习氛围。
教学中，安全教育、养成教育、合作教育得到充分体现。在增高技能教学中，体现了团结协作，勇于克服困难的良好品质。学生在完成教学目标的同时，培养了良好的心理品质，寓德育于体育教学之中，使学生学有所成、学有所得，体现了以学生发展为本的教育理念。
立定跳远教案（二十二）：
教学资料：
立定跳远
教学任务：
一、经过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感觉到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃本事，培养学生运动兴趣。
二、经过游戏发展学生的上肢力气，培养学生认真、负责的进取态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中经过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意理解教师的指导，从而体验成功。
教学重点：
双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：
双脚轻巧落地。
教具准备：
40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。
教学程序：
一、导入新课
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：教师那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙母亲决定带小孩们到池塘里去抓虫子吃。
4、师把学生带到画满荷叶的操场。
5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的`同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一齐分享劳动成果。
6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样貌在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用阳光鼓励那些需要奋力的学生。）
7、师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗？
设计意图：一个生动学习情景的营造，能够引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自我的热情，主动参与学习活动，在简便愉快的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了小孩们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
二、学习新知
立定跳远
1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看教师做一下示范，同学们再来学习好吗？
2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚天然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，坚持身体平衡。）
3、师：刚才教师把立定跳远的动作完整的做了一遍，此刻请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？
4、学生边议论边举手回答。
5、此刻就请同学们自我来学一学，看谁学得快。
6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）
7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）
8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）
9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）
设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、议论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，议论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且经过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个小孩都体验到成功的乐趣。
三、整理放松
1、师：可爱的小孩们经过强烈的体育运动后必须很累吧，那就请你们听着音乐跟我一齐做放松操吧！
2、教师和学生一齐做放松操。
3、教师小结
4、师生再见
5、整理器材
设计意图：在最终听着简便的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。
立定跳远教案（二十三）：
教学资料：
立定跳远
传球游戏
教学目标：
1、掌握立定跳远的基本动作要领。
2、锻炼学生跳跃本事。
3、磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。
教学重点：
两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。
教学用具：
篮球、录音机
教法：讲解法、示范法、纠正错误法。
学法：尝试练习、比较练习、合作练习。
教学过程
一、课的开始（3分）
1、集合整队、清点人数，排好四列横队。
2、师生问好，并宣布本节课资料和请求。
3、安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。
二、准备部分（6分）
1、队列
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
2、队列练习
听口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转
3、准备活动
师喊口令带领学生做身体各关节活动：
1、头部运动
2、肩部运动
3、腹背运动
4、膝关节活动
5、手腕关节活动
三、基本部分
（一）立定跳远（15分）
1、教师讲解立定跳远的动作和方法
（1）三拍法：两脚天然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。
（2）动作方法：两脚天然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，坚持身体平衡。
（3）立定跳远动作方法歌诀：
一摆二蹲三跳起
快速蹬地展身体
收腹提膝伸小腿
平稳落地跳得远
2、学生尝试练习立定跳远
（1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。
（2）学生做摆臂向上跳起的练习。
（3）学生在教师的`指导下做摆臂向前上方跳跃练习。
（4）学生观摩练习，比较自我的不足，相互进行合作练习。
（5）教师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。
（二）传球接力游戏（10分）
1、游戏方法：把学生分成人数相等的四路纵队，排头学生每人双手各拿一个篮球，游戏开始，排头学生双手举球头顶向后传球给后一名学生，接球后依次往后传球，最终一名学生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排头学生手中，最先到达的为胜队，最慢者要表演节目，节目自定。
2、游戏规则：
按排列顺序往后传球，传球时必须背对接球者，不准抛接传球，传球失误后，须从失误处拿球再往后传球。
3、教师示范并讲解传球技能。
4、教师指导学生游戏，按规则请求处理动作慢者——表演节目。
5、表演完节目再继续游戏。
四、结束部分（6分）
1、集队，原地踏步。
2、教师带领学生一齐听音乐《哇哈哈》，跑跳步放松活动。
3、教师点评本节课。
4、下课。
立定跳远教案（二十四）：
一、教学资料和活动：
1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和请求：
1、经过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技能动作，构成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、经过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑本事。
三、教学过程：
(一)开始部分
1.体育委员整队(请求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐)。
2.听取体育委员汇报人数。
3.师生问好。
4.激趣导入：同学们!我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能坚持良好的学习状态呢这节课我们一齐来学习一下立定跳远的方法。宣布本课资料及请求(主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家必须要认真听讲，注意安全)。
5.检查服饰。
6.准备活动
向左，向右各转四次。
广播体操：(教师放音乐，学生做)预备节
1.伸展运动
2.扩胸运动
3.踢腿运动
4.体侧运动
5.体转运动
6.腹背运动
7.跳跃运动
理运动(各8×8拍节)
(二)基本部分
1、立定跳远
动作要领：两脚天然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作天然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。(动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。难点：动作连贯，蹬摆配合。)
组织教法
(1)、教师讲解示范，提出重难点。
(2)、学生做一、二、三“三拍法”的'摆臂练习。
(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。
(4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
(5)、学生进行比较练习，分组练习。
(6)、学生分成四组，做前跳游戏活动。
(7)、展示评价、
师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林
游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
(游戏规则：请求必须要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。请求：认真游戏，听从指挥，注意安全。)
(三)结束部分
1、集合队伍。
2、整理运动：原地踏步，齐步走。
3、小结：(学生归纳，教师指导)
4、下课，布置作业。
立定跳远教案（二十五）：
一、设计理念
本教学设计以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，强身育人”为教育目标，以“小青蛙回家”为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以“渔场”，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机遇，还您一份惊喜，我参与，我欢乐，我自信，我长大，在参与中欢乐，在欢乐中快乐，在快乐中长大。
二、教材分析
本课主题是立定跳远，该教材是小学一年级跳跃的资料，请求学生经过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动本事之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材资料丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地增高学生的跳跃本事，增强下肢的力气，增高协调灵敏的素质。
有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。在学练中使技能得以理解，情感得以升华。
三、学生分析
小学一年级的小孩自控本事和约束本事较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。在玩中学，学中练，才能贴合他们的年龄特征和理解本事。
四、教学目标
1.进取活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2.掌握两脚同时起跳和轻巧落地的.跳跃方法，以及明白游戏的规则和方法。
3.发展跳跃本事，养成良好的健康习惯。
4.培养学生尊重他人和合作学习的习惯。教学重点：双脚起跳，双脚落地。教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。
五、教学流程
第一部分：引起动机
1、儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。
2、学生模仿动物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。
第二部分：发展活动
1.小青蛙找母亲：设计情境，几只小青蛙迷路了，怎样回家？
（引起学生思考，跳跃时轻巧落地。教师扮演青蛙母亲，师生共同参与游戏）。
2.小青蛙学本领。
（1）怎样跳，才能和小青蛙一样跳得高又落地轻？
（2）各小组利用小垫子想办法练习，目标落地轻，落得远。
3.小青蛙初试本领。
（1）请各组做做看，选出最好的个人（青蛙王），带领练习。
（2）各小组相互交流，奋力完成目标。
4.小青蛙展示本领。
游戏——跳过小河接力赛。设计陷阱，将小垫子纵放，小青蛙跳跃过“陷阱”，引导学生创造性地过陷阱。
第三部分.稳定情绪，恢复身心
1、游戏：“巨人”、“高人”、“矮人”。学生成横队面向教师站立，教师说：学生按规定动作做该动作两个八拍。
教师说的动作方法是指：
（1）“巨人”两臂放松上举，两脚原地踏步同时深呼吸。
（2）“高人”上体放松前弯，两臂体前交叉，两脚原地踏步，同时按节奏呼吸。
（3）“矮人”坐在地上两手抖动大、小腿肌肉。经过放松动作，充分消除激烈紧张的运动疲劳，调节心境，身心得以恢复，使学生充分体验到体育的乐趣。
2、教师对各小组进行评价，对优胜组进行表扬，对其他各小组进行指导鼓励。最终学生协助好教师收好器材，师生再见。
立定跳远教案（二十六）：
一、教学理念：
以“健康第一”为指导思想，经过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。
本课在设计上，注重以学生的发展为本，经过欢快趣味的游戏“看谁反应快”、“换物接力”的教学活动，全面激发、增高学生学习跳跃的兴趣和本事，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的.主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
二、教材、学情分析：
立定跳远是发展学生腿部力气和弹跳本事的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增高学生灵敏、速度、力气等身体素质有着进取意义。本节教学资料的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学资料打下一个坚实的基础。所以，根据培智班二年级的学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大的特点，
结合学生的学习与生活习惯，本课将经过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习资料，在探究和体验中掌握运动技能，从而到达增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
三、教学目标：
1．经过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技能，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2．经过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制本事。
3．经过“立定跳远”学习，培养学生团体意识和职责感，鼓励学生奋力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、进取上进的精神。
4、经过议论提升学生对青蛙与环保的认识，培养学生良好的环保意识。
教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地
四、教法和学法：
1、教法：主要采用了情景教学方法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生进取主动地去学习，另外采用了示范法、讲解法、提问法、设疑法、游戏法、练习法及比赛法等，经过教师
的讲解示范和学生的自主练习，使学生在玩中练，练中学的学习氛围，更好地掌握动作要领，
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、议论法、观察法、竞赛法、互评法、比较学习法、小组合作学习法而展开。在教学中，采用先个人练习和小组合作相结合的学习方法，促进学生进取参与练习，增高学生学习的主动性。为教师有效的实施教学过程奠定了基础。
五、教学特色：
1、教学过程中体现主体意识和情感意识。
力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机遇，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。
2、教学方法中体现身体练习意识。
力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技能、技能特点。教学方法灵活多样，贴合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。
立定跳远教案（二十七）：
活动目标：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
活动准备：
物质准备：活动操场。
活动过程：
一、准备部分：
带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。
二、开始部分：
1、以小青蛙要过河，导入活动。
师："小青蛙要到河对岸玩，要怎样过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。"
2、引导幼儿议论出：青蛙要跳过河。
3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远
5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。
6、幼儿按顺序进行跳远。
注意事项：
（1）不要连续跳；
（2）不能用跑、跨；
（3）请求双腿并拢跳；
（4）要跳过河的对岸才能算过河。
7、幼儿练习跳远，教师个别指导。
三、结束部分：
1、带领幼儿做放松运动。
2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。
教学反思：
立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先研究的就是增高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力气，所以能够多做一些下肢的力气训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于增高腿部力气。腿部力气就是立定跳远的`根本，所以力气上去了，立定跳远成绩天然会增高。立定跳远的技能动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。
立定跳远教案（二十八）：
一、教学资料：
1.跳远与游戏：立定跳远。
2.游戏：跳远接龙。
二、教学目标：
【知识与技能】
了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技能概念。85%以上的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏方法。
【过程与方法】
经过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。
经过发展学生的跳跃本事，促进身体各器官的正常发育。
【情感态度价值观】
培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的团体主义精神。
三、教学重难点：
重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。
难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。
四、教学过程：
(一)开始部分(2分钟)
1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布本堂课资料。
组织：四列横队。
请求：精神饱满、快静齐。
(二)准备部分(6分钟)
1.游戏：“拦网捕鱼”
教学组织：先选出两人作为“捕鱼者”，然后手拉手一齐“捕鱼”。
请求：“鱼”不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完”。
2.徒手操练习，学生跟教师随着口令做动作(4x8拍)：
(1)上肢运动
(2)肩绕环运动
(3)腹背运动
(4)体侧运动
(5)弓箭步压腿
(6)侧压腿运动
(7)膝关节运动
(8)踝关节运动。
教学组织：四列横队，教师指挥学生团体练习。经过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行准备活动练习。
请求：学生精神饱满、动作协调规范，到达良好的热身效果。
(三)基本部分、主教材(25分钟)
1.立定跳远
(1)创设情景-活力导入(青蛙跳荷叶)
教师在操场预设好场地，让同学设置不一样远度的荷叶。让同学们进行尝试练习，看谁能够跳到终点。引导提问：立定跳远很多同学都会，可是怎样样才能跳得更远呢
组织：成4路纵队依次进行。
请求：学生必须从荷叶上跳过，双脚起跳，注意安全。
(2)出示挂图学生自主探究
运用挂图分解立定跳远的技能，让同学四人为以小组议论自主尝试练习并回答其中的动作要领。教师总结技能要领并进行讲解示范。
——大家回答的很好，那么我们此刻来学习正确的立定跳远技能。
讲解与示范动作要领：两脚天然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最终双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，坚持身体平衡。
教学组织：广播体操队形，学生根据教师的`讲解示范进行相应的模仿练习。
请求：学生看清动作的要领，尽量规范自身动作。
(3)团体练习与纠正
练习方法：两脚天然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地。
教学组织：四列队形，第一列先进行跳远联系，待跳出一段距离后第二排再练习，以此类推。
请求：动作到位，蹬地迅速有力，练习进取，体会动作。
(4)分组练习
以小组为单位进行进一步细化练习，教师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，进取进行练习，优生展示动作，其他学生观看。
教学组织：分四组进行练习。
请求：教师巡视、纠错。
2.在次进行青蛙跳荷叶比赛，检验学习成果把同学分成4组，规定每人必须全部经过所有荷叶累计1分，累计得分最高的小组获胜。
教学组织：分四组进行比赛，教师讲解游戏规则，调动学生情绪，组织学生跟随音乐游戏练习。
请求：动作规范，注意安全集中注意力，动作天然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。
(四)结束部分(7分钟)
1.随着音乐放松。
教师和学生一齐进行放松徒手操。
(1)上肢运动
(2)下肢运动
(3)拍打膝关节
2.教师小结本课的完成情景。
从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情景，总结本课学习情景，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。
3.师生再见。
(五)场地器材及负荷预计
1.场地器材：田径场，标志物20个。
2.预计强度：40%-45%
3.预计强度：中等
平均心率为120-135次分钟左右，课堂密度为35-40%左右。
立定跳远教案（二十九）：
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，激发学生的运动兴趣，挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新，主动参与和合作学习的意识，培养学生良好的心理品质和社会适应本事。学习时给学生较大的自主学习的空间，让学生在探究学习中体验学习的乐趣。
二、教材分析：
立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力气和弹跳本事的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，增高学生灵敏、速度、力气等身体素质有着进取意义。
本节教学资料的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学资料打下一个坚实的基础。
三、学情分析：
二年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习进取性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动本事等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将经过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察等教学手段，诱发学生学习体育的`主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习资料，在探究和体验中掌握运动技能，从而到达增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
四、教学目标：
运动参与：学生能进取主动全身心投入到本课的教学活动中。
运动技能：掌握动作要领，发展弹跳力，学会游戏方法。
身体健康：学生在活动中承受适宜的运动负荷，到达促进身体健康的目标。
心理健康和社会适应：培养学生自我表现本事，善于创新的个性品质，使学生在活动中得到满足。
五、教学重点、难点
重点：培养兴趣，蹬地及双臂的协调摆动
难点：快速蹬地的力气及全身协调配合。
动作要领：腿部有弹性的屈伸，双脚蹬地，双臂预摆
六、教学流程
情境导入，愉悦热身——掌握技能，育心增体——巩固知识，体验乐趣——稳定情绪，恢复身心。
（1）常规：师生问好，检查人数，安排见习生。
（2）动员：宣布本节课的任务。掌握基本组合，并能配合音乐的节奏。
（3）准备活动：（配乐）慢跑报团游戏
（4）探究式游戏：青蛙跳荷叶
设置情景：
整个篮球场是池塘，体操垫是荷叶，模仿青蛙从一张荷叶上跳到另一张荷叶上头。
合作尝试：
（1）怎样跳，才能和青蛙一样跳上高的荷叶。
（2）各小组动脑筋仔细体会，并观察同学的动作。举手回答，你的发觉 ......
学习新知识：
1、经过自主探究学习青蛙跳荷叶，能够和青蛙跳跃进行比较，展示教师示范，讲解立定跳远的技巧。
2、比较青蛙跳跃和立定跳远，教师一边示范跳高的荷叶，一边讲解。
3、分组尝试青蛙跳上高的荷叶练习，下头请学生们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么共同之处。
4、学生边议论边举手回答。
5、学习青蛙越过荷叶落水练习
6、请学生们自我来学一学，看谁学得快。
7、分组练习，鸣一次哨子做一次动作。
8、分组练习。（小组长评出动作做的的）
9、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）
10、（青蛙比赛）小组测试自我是否达标。
11、鼓励不达标者，多练习
巩固练习：青蛙接力赛
将学生分成8小组进行合作接力练习，教师监督评定最远的为优胜青蛙
稳定情绪：
学生很激烈的运动之后进行放松练习，在音乐的伴奏下模仿大雁飞放松手臂。坐在地上拍拍自我的腿充分放松。
师生：再见回收器材。
立定跳远教案（三十）：
教学目标：
1、经过本节课的学习，让每一位学生在“玩中学，学中玩”中进行学习，在欢乐中掌握立定跳远的技能动作。
2、经过课堂练习和游戏参与，增高学生的腿部力气，发展学生的跳跃本事，发展学生的身体协调性和灵敏性。
3、培养学生坚持不懈、进取进取的意志品质，经过游戏参与培养学生的互帮互助、团结精神。
教学资料：
立定跳远的技能动作，大概分为预摆、起跳、腾空、落地四部分。经过纵跳和立卧撑体会起跳蹬地动作，重点进行预摆和起跳的协调练习，强调一下落地缓冲。
教学过程：
一、课堂常规
1、集合整队
请求：动作迅速，按请求成四排横队
2、师生问好
3安排本节课的资料
以前的课学习过了一些简单的.跳跃练习，像单腿跳、纵跳、立卧撑、蛙跳、跳绳等练习，这节课来学习立定跳远。立定跳远也是中招体育达标考试中很重要的一项考核项目，期望同学们认真学习。
4、安排见习生
二、准备部分
1、跳兔子舞
组织：同学们成一列纵队，后面的同学把手搭在前面同学的肩上，沿着场地跟着音乐一齐跳兔子舞
请求：跟着节奏跳，队伍不要断开，跳完后迅速站好队
2、徒手操
（1）正压腿
（2）侧压腿
（3）活动膝关节
（4）活动手腕脚踝
三、基本部分
1、课前游戏：小袋鼠搬东西
规则：同学们就是一只只小袋鼠，把小袋鼠们分成四组，每组成员分成两部分，两部分队员相距十米相对站立，一只小袋鼠从起点抱着球跳到对面，并由对面的小袋鼠抱着球跳回来，依次进行，看哪组小袋鼠最先跳完。
请求：在行进过程中必须跳着前进，体会跳跃动作
2、学习立定跳远
（1）教师示范、讲解
动作要领：跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂天然前后预摆，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，跳起后在空中充分展体，在下落前迅速收腹举腿，小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾，坚持平衡。总结为四部分：预摆、起跳、腾空、落地。
（2）学生练习
组织：分散开，根据教师的示范讲解开始练习，在练习时想着动作的四个部分。教师巡回指导并发觉 练习中出现的错误。
（3）蹬地练习
经过简单练习后，经过纵跳和立卧撑的练习体会起跳时的蹬地感觉。并针对练习时出现的单脚起跳和蹬地不充分的情景进行纠错指导。
（4）再次练习
教师在学生们练习时进行指导并发觉 错误动作
（5）预摆起跳的协调性练习
进行预摆起跳的协调性练习，先不研究跳的距离，能够跳近一点去体会动作的协调性，在动作熟练后再慢慢的增加跳的距离。
（6）再次练习，教师巡回指导
（7）由动作掌握好的同学展示
3、接力跳远比赛
组织：把同学们分成四组，同一齐点起跳，第一名同学跳过后站在跳到的位置不动，第二位同学从这一位置起跳，后面的同学依次进行，看这一组最终一位同学跳完之后所到达的位置，看哪组跳的最近，简单的加以惩罚（做十个深蹲）。
四、放松活动
1、侧展运动
2、正压腿
3、抖动腿部
4、按摩腿部肌肉
五、课堂小结
对这节课学生的表现进行简单的总结，对表现好的同学加以表扬，并请求同学们课下加强立定跳远的练习。最终收拾器材，下课。
教学反思：
在这节课上同学们学习了立定跳远的技能动作，在学习的时候把立定跳远动作分解成四个部分：预摆、起跳、腾空、落地，在这四部分中我们着重学习了预摆和起跳。
大部分同学现已掌握了立定跳远的技能动作，还有一部分同学出现了单脚起跳、蹬地不充分、预摆起跳不协调、垫步的问题，经过纵跳、立卧撑等练习纠正了这些错误动作。这节课从游戏中观察学习，在游戏比赛中结束，经过游戏使学习这一个动作的枯燥的课上的生动趣味，学生们进取参与。
立定跳远教案（三十一）：
一、教学资料和活动：
1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和请求：
1、经过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技能动作，构成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、经过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑本事。
三、教学过程：
(一)开始部分
1.体育委员整队(请求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐)。
2.听取体育委员汇报人数。
3.师生问好。
4.激趣导入：同学们!我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能坚持良好的学习状态呢这节课我们一齐来学习一下立定跳远的方法。宣布本课资料及请求(主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家必须要认真听讲，注意安全)。
5.检查服饰。
6、准备活动
向左，向右各转四次。
广播体操：(教师放音乐，学生做)预备节
1.伸展运动
2.扩胸运动
3.踢腿运动
4.体侧运动
5.体转运动
6.腹背运动
7.跳跃运动
理运动(各8×8拍节)
(二)基本部分
1、立定跳远
动作要领：两脚天然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作天然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。(动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。难点：动作连贯，蹬摆配合。)
组织教法
(1)、教师讲解示范，提出重难点。
(2)、学生做一、二、三“三拍法”的`摆臂练习。
(3)、学生做摆臂向上跳起的练习。
(4)、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
(5)、学生进行比较练习，分组练习。
(6)、学生分成四组，做前跳游戏活动。
(7)、展示评价、
师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林
游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
(游戏规则：请求必须要绕过每一棵“树”到达终点。犯规一个减一分。请求：认真游戏，听从指挥，注意安全。)
(三)结束部分
1、集合队伍。
2、整理运动：原地踏步，齐步走。
3、小结：(学生归纳，教师指导)
4、下课，布置作业。
立定跳远教案（三十二）：
一、指导思想
以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学资料相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康长大。
二、教材、学情分析
立定跳远是低年级体育教学的重点资料，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重处理两个问题：
1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与增高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，增高自我保护的意识和本事。
学生是学习的主体，要让学生能进取主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更贴合学生的心理，将主要教学资料用游戏的方式来引起激发小学生进取性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅仅完成了教学目标，并且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以进取的态度去开动脑筋，进取参与。使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自我的大脑，勤加练习，不断的挑战自我，战胜自我。
三、设计理念
现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立应对社会挑战，具有主体意识和进取向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，增高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，增高学生参与体育活动的进取性是小学阶段体育课的重要目标之一，为到达这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。那里的“练”是发展本事的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
1、设计新颖的组织形式
本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性团体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体本事的练习形式，为学生供给发展本事的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自我在团体中的价值。
2、选择有效的教学方法
本课教学对象是低年级学生，自控本事与认知本事均较差，可是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、议论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，并且培养了学生分析问题、处理问题的本事。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
四、教学重难点
重点：双脚同时起跳，双脚同时落地
难点：上下肢协调配合
五、教法学法
教法：讲解示范法、引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等
学法：让学生经过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标
六、教学目标：
1、认知目标：经过立定跳远的学习，在教学练的过程中促进学生主动参与运动。
2、技能目标：初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法，发展身体协调相，增高跳跃本事。
3、情感目标：增高学生认真观察和相互合作的本事，培养学生的兴趣爱好。
七、教学过程
（一）、导入新课
（1）热身操。小朋友们，今日教师要你们跟着我一齐跳起来，在活动的过程中，把你们最棒的一面展现给教师看，好吗？同时，我们在活动的过程中必须要注意什么？“安全”，对！要注意安全。音乐起
（2）游戏。接下来，请小朋友们跟着教师一齐玩一个游戏，名称叫做“高人、矮人”，当教师说“矮人”的时候，你们就原地蹲下去，当教师说“高人”的时候你们就站起来，听明白了吗？教师要看看谁的反应最快，谁表现得最好。你们能不能把最好的一面展现给教师们看？你们准备好了吗？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人超人”，哦，很棒，有的小朋友现已是一个小超人啦，真棒！
（二）、学习新知识
今日，我期望我们班大多数的小朋友都能成为小超人，成为一个双脚一齐起跳的小超人。你们能做到吗？教师又有请求啦，教师期望我们的小超人在跳起来落地的时候轻一点。你们先看教师给你们示范一次，教师期望我们今日的小超人是两只脚一齐起跳，一齐落地，并且落地声音基本上没有，你们能做到吗？好，此刻跟教师一齐做：一，准备（两脚与肩一样宽）二，双手向后，大腿小腿弯曲缓冲三，往前跳。好，教师看你们做，听教师口令，123教师再次强调，双脚起跳，双脚落地，落地要轻
（1）我们刚刚学习超人，其实就是我们的体育课中的立定跳远。接下来，进行分组练习，请各组小组长代领自我的组员到我们的练习场地进行练习，在练习的过程中，按教师教大家的三个步骤来练习，1准备，2摆臂屈膝，3起跳。期望我们的小朋友在练习的过程中注意：一是双脚起跳双脚落地，落地要轻！二是在练习的过程中，站在我们的线后面，不能踩线。
（2）集合。刚刚教师看了，在练习的过程中，很多的小朋友都能按请求完成，很不错。并且有很多的小朋友都能超过教师设置的远度，教师在场地上设置了一个不一样远度的线，你们根据自我的情景，分组练习。我们要一点点的挑战自我。教师在每组旁边设置了评比栏，三个不一样的远度，红黄蓝，尽自我最大的奋力，跳过线，完成任务并且挑战自我成功了的小朋友在评比栏相应的地方记上自我的学号，教师再次强调，我们在练习的过程中，双脚起跳双脚落地，落地要轻
游戏：教师看了一下，很多的小朋友都超越了自我，能到达必须的远度，并且做到了落地轻，很棒！那么接下来，我们要进行一个接力游戏，男生女生各分成两组，男生跟男生比，女生跟女生比，获得第一的`小组，教师会给每人奖励一个小五星。当教师发出口令的时候，每组第一位同学迅速跳过小垫子，绕过标志物，回到击第二个同学的手，第二名同学才开始出发，依次进行。最先跑完的小组为胜利组，明白了吗？有没有信心拿第一？好，教师看你们的！
（三）、结束部分
1、教师领做放松练习
2、教师总结本次课（今日，我们学习了立定跳远，双脚起跳，双脚落地，并且落地要轻，总的来说大家表现都不错。期望小朋友们在课后，多练习多体会教师今日交给大家的动作，一准备，二摆臂屈膝，三起跳。教师强调的是双双落地要。）
3、宣布下次课的资料（下一节课我们继续巩固练习。）
4、归还器材（下课之后请小组长把体育器材收了。）
5、师生再见。
八、教学反思
在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技能练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？仅有激发和坚持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我异常注重了学生学习兴趣的培养，在课前我设计了一个能增高学生注意力的游戏，把学生我注意力集中到游戏中去，让学生一步一步的跟着教师的思绪走，用游戏来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法突破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和进取进取的精神。使学生尽全力发挥了自我的最高水平，让每个小孩都体验到成功的乐趣。最终的整理活动不仅仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，到达学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个小孩，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去看待小孩们点点滴滴增高。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。
还要给学生足够的展示自我机遇，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。
立定跳远教案（三十三）：
一、教材分析
立定跳远是低中年级体育教学的重点资料。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重处理两个问题：
1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与增高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，增高自我保护的本事。
二、学生分析
1、经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了必须的基础认识，这些为学生探究、合作学习供给了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。
2、近一年的学习生活，学生现已熟悉学习环境，能经过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
三、设计理念
1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握必须的技能是主要任务。所以教师要充分研究到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
2、体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机遇，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。
3、突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。
四、教学目标
1、运动参与目标：进取活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2、运动技能目标：掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
3、身体健康目标：发展跳跃本事，养成良好的健康习惯。
4、社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
五、教学流程
（一）引起动机
1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自我的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次）
[设计意图]：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。
2、天、地、球：教师根据自我的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随教师边喊边做。当教师手成球状，学生立即下蹲成球。
[设计意图]：增高学生的反应力和注意力，调节运动负荷。
3、拍皮球：教师扮演卡通人，学生模仿小皮球，师生按儿歌的资料、节奏边说边练。
师：我有一群小皮球，拍一拍。
生：跳一跳，跳一跳，（边喊边做）
师：红的绿的都会跑（教师追逐学生，学生四处逃散）
[设计意图]：在师生共同参与的主角游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感交流。
（二）发展活动
1、小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家？（引起学生思考，跳跃时落地轻巧。）师生共同参与游戏。
[设计意图]落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。
2、议论尝试：
（1）怎样跳，才能和小兔子一样落地轻？
（2）各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。
3、发表分享：请各组做做看，选出最好的'小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而奋力。
4、展示归纳：设计陷阱（将小垫子纵放），小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。
[设计意图]：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在趣味的情境中，经过分组议论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，增高合作、探究的学习本事，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机遇。
（三）综合活动
1、想像生活中还在什么情景下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。
2、用小布球尝试进行各种投掷练习。
3、以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，故乡”的歌曲资料。
六、自我点评
1、本节课的体育教学，以游戏为教学手段，经过创设情境，在生动、活泼、趣味的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。
2、教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，经过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组议论、发表分享、展示归纳等教学流程，增高了学生自主学习本事，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3、教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的引导不够。本事强的学生一下就过了陷阱，而本事弱一点的学生，经过连续的跳跃也能过“陷阱”，这是学生大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变本事不够。
立定跳远教案（三十四）：
活动目标
1、学习立定跳远技能，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点
活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备
电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐
活动过程
一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）
课流程：课前观看立定跳远技能要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今日黄教师和你们一齐来看一段视频，但有个请求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自我的`想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次）
游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）
二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）
课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：
步骤：
⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳———腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1—2—3、立—定—跳—远数字代表动作技能分解步骤。
2、“今日黄教师和中一班的小朋友一齐来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”
巡回引导幼儿摆放不一样位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）
3、巩固练习：定点跳伞
从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。
重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。
三、结束部分：（预计用时4＇）
音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。
教学反思
1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，经过创设情境，在生动、活泼、趣味的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。
2、教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，经过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组议论、发表分享、展示归纳等教学流程，增高了幼儿自主学习本事，对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3、教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。本事强的幼儿一下就能跳过，而本事弱一点的幼儿，经过连续的练习跳跃也能跳过，这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变本事不够。
立定跳远教案（三十五）：
一、教学目标和请求：
1、经过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技能动作，构成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、经过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑本事。
二、教学资料和活动：
1、跳远：（立定跳远）
2、游戏《换物接力》
（1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好，
请求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的资料和请求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份
一、立定跳远：
动作要领：两脚天然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作天然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的'练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行比较练习，分组练习。
二、游戏：
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
请求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分
一、集队
二、整理运动：原地踏步
三、小结
四、解散
立定跳远教案（三十六）：
教学目标：
一、经过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感觉到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃本事，培养学生运动兴趣。
二、经过游戏发展学生的上肢力气，培养学生认真、负责的进取态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中经过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意理解教师的指导，从而体验成功。
教学重点和难点：
双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学程序：
一、导入新课
师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
学生：原地学习青蛙跳。
师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗？
设计意图：一个生动学习情景的营造，能够引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自我的热情，主动参与学习活动，在简便愉快的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了小孩们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
二、学习新知
1、启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生进取创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的.进取议论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，经过学生的展示引出本课的学习资料“立定跳远”。之后，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。
2、设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组经过观察——思考——实践——议论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在处理问题的实践过程中，经过自身的感觉和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。
3、增高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个小孩都尝到成功到达喜悦。之后教师鼓励学生挑战教师，激发学生的斗志，让有本事的学生得到进一步的发展。
4、教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。
三、整理放松
1、教师和学生一齐做放松操。
2、教师小结。
立定跳远教案（三十七）：
一、指导思想：
贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创立教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新本事，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生构成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标：
1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳本事和游戏的方法规则
2、技能目标：经过练习，更好的改善增高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：经过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能经过锻炼去增高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：
，跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。它对于发展身体的跳跃本事以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着进取的作用。本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
四、教学重点、难点：
重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体
五、教法、学法：
教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。
学法：让学生经过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标。
六、课的设计：
（一）活跃情绪、启发兴趣
1、经过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的资料。
2、超市（自选练习）这样的设计学生能根据自我额爱好选择，能充分激发学生的`学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。
3、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能增高学生的音乐节奏感。
（二）坚持活跃情绪、发展运动本事
1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，经过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。
2、游戏：齐心协力保护小树苗，经过导入引导学生热爱家乡、爱护学校，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。
（三）稳定情绪、恢复身心
在简便欢快的舞蹈中得到身心的放松，使紧张的机体得到调节。
立定跳远教案（三十八）：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，注重以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。从实际出发，经过多样化的教法来增高课堂课堂教学的有效性，培养学生对技能学习的兴趣，加强学生之间的合作交流，让学生体验到学习过程中的.苦和乐，增强学生克服困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好的基础。
二、教材选择教学资料：立定跳远
单元教学：分两课时，本次为第一课时
教学重难点：双脚起跳，双脚落地;上下肢的协调配合
三、教材分析
在《体育与健康》水平二的教学资料中，立定跳远是在一至二年级跳跃基础上，安排了一些培养跳跃正确姿势，增强下肢力气，发展跳跃本事的游戏性跳跃资料。将游戏寓于教学，增加学生兴趣。
四、教学目标
1、经过本课的学习，使学生掌握立定跳远的基本动作技能。
2、在游戏中，增高身体协调本事，体验成功的愉悦。
3、发展综合体能，培养学生竞争意识和坚强的意志品质五、设计思路
根据学生的认知水平和实际本事，在课的准备部分，为了激发学生的参与兴趣，设计了反口令的游戏。经过游戏激发学生的学习兴趣和进取参与的意识。基本部分遵循循序渐进的原则，经过教师的讲解与示范，分小组练习，和最终的优生展示和比赛的环节，是学生在换了简便的齐粉中更好的掌握技能，同时也是本节课到达高潮。
立定跳远教案（三十九）：
一、教学资料：
1.跳远与游戏：立定跳远。
2.游戏：跳远接龙。
二、教学目标：
【知识与技能】
了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技能概念。85%以上的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏方法。
【过程与方法】
经过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。
经过发展学生的跳跃本事，促进身体各器官的正常发育。
【情感态度价值观】
培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的团体主义精神。
三、教学重难点：
重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。
难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。
四、教学过程：
(一)开始部分(2分钟)
1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布本堂课资料。
组织：四列横队。
请求：精神饱满、快静齐。
(二)准备部分(6分钟)
1.游戏：“拦网捕鱼”
教学组织：先选出两人作为“捕鱼者”，然后手拉手一齐“捕鱼”。
请求：“鱼”不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完”。
2.徒手操练习，学生跟教师随着口令做动作(4*8拍)：
(1)上肢运动(2)肩绕环运动(3)腹背运动(4)体侧运动(5)弓箭步压腿(6)侧压腿运动(7)膝关节运动(8)踝关节运动。
教学组织：四列横队，教师指挥学生团体练习。经过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行准备活动练习。
请求：学生精神饱满、动作协调规范，到达良好的热身效果。
(三)基本部分、主教材(25分钟)
1.立定跳远
(1)创设情景-活力导入(青蛙跳荷叶)
教师在操场预设好场地，让同学设置不一样远度的荷叶。让同学们进行尝试练习，看谁能够跳到终点。引导提问：立定跳远很多同学都会，可是怎样样才能跳得更远呢
组织：成4路纵队依次进行。
请求：学生必须从荷叶上跳过，双脚起跳，注意安全。
(2)出示挂图学生自主探究
运用挂图分解立定跳远的.技能，让同学四人为以小组议论自主尝试练习并回答其中的动作要领。教师总结技能要领并进行讲解示范——大家回答的很好，那么我们此刻来学习正确的立定跳远技能。
讲解与示范动作要领：两脚天然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最终双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，坚持身体平衡。
教学组织：广播体操队形，学生根据教师的讲解示范进行相应的模仿练习。
请求：学生看清动作的要领，尽量规范自身动作。
(3)团体练习与纠正
练习方法：两脚天然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地。
教学组织：四列队形，第一列先进行跳远联系，待跳出一段距离后第二排再练习，以此类推。
请求：动作到位，蹬地迅速有力，练习进取，体会动作。
(4)分组练习
以小组为单位进行进一步细化练习，教师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，进取进行练习，优生展示动作，其他学生观看。
教学组织：分四组进行练习。
请求：教师巡视、纠错。
2.在次进行青蛙跳荷叶比赛，检验学习成果把同学分成4组，规定每人必须全部经过所有荷叶累计1分，累计得分最高的小组获胜。
教学组织：分四组进行比赛，教师讲解游戏规则，调动学生情绪，组织学生跟随音乐游戏练习。
请求：动作规范，注意安全集中注意力，动作天然放松，蹬地迅速有力落地前伸小腿，连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。
(四)结束部分(7分钟)
1.随着音乐放松。
教师和学生一齐进行放松徒手操。
(1)上肢运动
(2)下肢运动
(3)拍打膝关节
2.教师小结本课的完成情景。
从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情景，总结本课学习情景，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。
3.师生再见。
(五)场地器材及负荷预计
1.场地器材：田径场，标志物20个。
2.预计强度：40%-45%
3.预计强度：中等
平均心率为120-135次分钟左右，课堂密度为35-40%左右。
立定跳远教案（四十）：
活动目标：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
活动准备：
物质准备：活动操场。
活动过程：
一、准备部分：
带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。
二、开始部分：
1、以小青蛙要过河，导入活动。
师："小青蛙要到河对岸玩，要怎样过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。"
2、引导幼儿议论出：青蛙要跳过河。
3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远
5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。
6、幼儿按顺序进行跳远。
注意事项：
（1）不要连续跳；
（2）不能用跑、跨；
（3）请求双腿并拢跳；
（4）要跳过河的.对岸才能算过河。
7、幼儿练习跳远，教师个别指导。
三、结束部分：
1、带领幼儿做放松运动。
2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。
教学反思：
立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先研究的就是增高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力气，所以能够多做一些下肢的力气训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于增高腿部力气。腿部力气就是立定跳远的根本，所以力气上去了，立定跳远成绩天然会增高。立定跳远的技能动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。